ウメ

こんにちは re:bon です音譜

今日も暑いですねぇ~ショック!晴れ

いきなりですが、お写真をカメラキラキラ

これ、院長の元同僚の方からいただきました~ラブラブ

いーっぱいの梅にひひ

只今やまさわ鍼灸整骨院のスタッフルームは梅の良い香りが漂っています合格

さぁどう使おうか・・・
と、みんなで迷っておりますヒヨコ

少し味見をさせてもらった自家製「梅味噌」があまりに美味しかったので挑戦してみたくなりましたひらめき電球
野菜にかけても美味しいし、豚肉なんかとは相性バッチリのようですビックリマーク
想像しただけでも美味しいラブラブ!

「梅酒」も作ってみたいですね音譜

何かおススメありますでしょうか?

お姉さま方にアドバイスをもらい頑張ってみたいと思いますチョキ

仲良くみんなで分けさせていただきます合格

この頃いろんな事に挑戦していて、やってる事は「ミランダ・カー」な当院スタッフ大本氏はいったい何を作るんでしょうか?おとめ座クローバー

後日upしてくれるのではないかと期待しております。お楽しみにべーっだ!

ウサギたかみウサギ

Source: ameblo

潮干狩り♡貝祭り

こんにちは re:bon ですべーっだ!

暑いですねぇ~晴れ

ホント良い天気が続いてますキラキラ
このまま梅雨なんて来なければ良いのに・・・

なんて思いますが雨も降らなきゃ困るカエル

天気つながりですが、近頃野菜が高すぎますあせる
この2015年は不安定な天候が多く、日照時間不足が原因で野菜の生育が悪いようですショック!

キャベツ高すぎて最近デトックススープの頻度が落ちていますダウン
98円で1玉買っていてのに、今は298円!!とかですもんねしょぼん

バランス良く、日がでて雨がふらないものか・・・

天候に振り回されながらも、先週末は「潮干狩り」に行って来ましたニコニコ音譜

本当は「いちご狩り」いちごに甥っ子を連れて行く約束だったのですが、時期が時期なもんでどこも予約がとれず・・・・(もういちごが少なくなってしまっている為)

その変わりと言ってはなんですが「潮干狩り」へお連れする事に車DASH!

意外にも小3にして「貝好き」を公言しており、かなりの気合が入ってました柔道

私自身、潮干狩りなんてもう20年ぶりくらい!!
なもんで、ウキウキラブラブ!

用意したものは、

蓋つきバケツ ・・・遊んでいる間に砂抜きできるので便利
         (ダイソーで白色をGET)

熊手    ・・・忍者熊手とやらを購入
         (セリアでGETしました!これなかなか使いやすかった)

現地ではレンタル料が100円しましたので、あらかじめ買って行って正解ひらめき電球また使える! 

      ・・・とった貝を入れておくのに使用
         (これを持ってウロウロ。バケツより断然オススメ!ダイソーで2枚入りをGET)

軍手     ・・・子供用と大人用とを用意

主人や母には「軍手なんかいる?」ってめっちゃ言われたけど、軍手が一番活躍してました
もはや、熊手なくても軍手さえあればいける

空のペットボトル・・・砂抜き用の海水を持って帰るため

海水が出る蛇口があります。作った食塩水より海水のほうがしっかりと砂抜きできるようです。あと、弱りにくい感じがします

あとは、お弁当おにぎりとか日焼け対策晴れに必要なものですね

大人はそのまま服でしたが、甥っ子は海パン宇宙人です

と、準備万全で向かったのは

姫路にあります「的形海水浴場」です音譜

この日の干潮時刻は 9時37分 波

6時半に出発し、9時前に到着DASH!

開始時刻の9時になるとテープカットが行われ
それと同時にみんな走って海へ入りますロケット

一つ見つかるとゴロゴロと続けていくつか見つけれます音譜

大人は皆必死ですDASH!

辺りを見回してみても、親は必死DASH!DASH!

「遊んでへんとちゃんと貝獲れぇ!!」

と怒られてる子供もちらほら(笑)

ひたすら獲っている職人柔道のような人もちらほら

そして潮干狩りって

止め時がわからない・・・・ガーン

そろそろ上がろか、と言っていると、急にホイホイ見つかる目

ある程度獲るとスランプに陥る
    ↓
もう獲れへんくなったしそろそろ上がろか
    ↓
   貝発見!
    ↓
 ホイホイ見つかる
    ↓
  スランプ突入
    ↓
 そろそろ帰りたい
    ↓
貝を見つけてしまう
    ↓
   帰れない

と、無限ループが発生しておりましたが、何かを踏んで足が痛かったらしい甥っ子がグーンとテンション急降下したため突然の終わりを迎えましたパー

頑張った結果大漁でした合格
(残念ながら、マテ貝はなし)

お裾分けをしてもなかなかな量が残ったので
アサリ尽くしの夕食ナイフとフォークキラキラ
アサリご飯

お味噌汁

バター蒸し
(余ったダシにパスタ投入)

潮干狩りを楽しんでいる間

「今日は貝祭りやぁ~~!!!」クラッカー

と、終始テンションMAXで言っていた甥っ子でしたが、

アサリ料理、全然食べませんでしたドクロ

「貝好きやて言うてたやんっ!!?むかっ

と言うと

「シジミは好きやけど、アサリはなんか違う」

らしいです。

シジミに比べてデカいので、なんかグロくて嫌やったみたいです・・・

(笑)

来年も行こうねドキドキ

ウサギたかみウサギ

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Source: ameblo

理想bodyへの挑戦 チアシード

こんにちは、re:bonですベル

今日は、海外セレブもご愛用の、スーパーフード!!

「チアシード」

を、見つけて目

以前から気になっていたので…

即、購入しちゃいましたラブラブ!

チアシードは「チア」というシソ科ミント属の植物で、

ごまより少し小さめのつぶで、約10倍の水に浸水させると

膨らんでジェル状ビックリマーク

ジェル状になるので、少しでも満腹感を得ることができてにこっ

さらに栄養価が高いことからダイエット美容に良いと注目されている食品なのです合格

別目  ラブラブ【栄養素の宝庫】ラブラブとも呼ばれ、

昔、チアシードを大さじ1杯食べるだけで1日を生きれると言われていたんだとか…叫び

まさにスーパーフードグッジョッブ

私は、豆乳で作ったカスピ海ヨーグルトに、チアシードを混ぜたり…

甘酒に入れたり…

チアシード自体は無味無臭なので、応用は様々得意げ

スタッフの一人から、ポン酢に入れたら、ポン酢ジュレのようになると聞き耳

早速 私も…

ポン酢ジュレで冷奴 

もずくのポン酢ジュレ

など作ってみました。音譜

理想bodyへの挑戦を始めて、美容食に興味を持ち、色々挑戦にひひ しすぎて…

全てを続けることはできてませんがショック!、ボチボチ取り入れながら頑張ってますニコニコ

ただ今の体重

   -1.5-2キロ

あたりをウロウロあし

あ~-2キロの壁をぶち破りたいパンチ!

おおもと

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【GW】和歌山アオリイカ釣り【2015】

こんにちは、re:bonです

さて、前回濁した連休初日

から翌週の週末までにわたる

【お父ちゃんのイカ奮闘記】

ちょっと多いですが写真にてご覧いただけますと、と幸いです

イカ釣り自体は、以前から会社の方のご家族に誘われていたので

土曜、ワタシの仕事終わりを待って、いざ和歌山県みなべへ出発

この写真ではわかりしくいですが、アップダウン、すごかったです

そして思ってたより遠かったです

バス釣りの竿しか持っていないので、この日は全部お借りして、見学と体験

今回させていただいたのは餌木(エギ)ではなく、ヤエン

詳細はこちらヤエン釣法

この日はスーパームーンとかなんとか

異様な明るさの中段々と震え上がるくらいの強風に

ワタシたちが滞在した4時間ほどの間に当たりは2回

イカがアジを抱いている時のあの緊張感堪りません

しかし強風のためか、投入したヤエンが横に仕掛けていた竿の糸に絡まるなどのアクシデントもあり…

結局、収穫なし

回っている寿司を食べさせて帰ってきました

こどもたちは磯で走り回っていたので、お腹空いてたんでしょうね

この日4食目のお夜食になりました

そしてその週末…

お父ちゃんは独り…

リベンジに向かいました

ここのご家族は超アウトドア

3年生の息子ちゃんと家族で磯に2泊は当たり前

ワタシには、無理っす

そしてやってきた珍客

『石垣ふぐ』という魚らしいです

毒の無い品種で、沖縄の方では郷土料理で食べられているものらしいのですが

このトゲのような表面、さばくのが結構大変らしいので

惜しまれながらもリリースしたらしいです

だって

だって

目標は、イカなんだから‼︎!

と、半日近く粘っていたら……

キターーーーーー‼︎‼︎‼︎

結果、大健闘の2杯‼︎!

よくやった

重さは、1.4㌔1.7㌔

(これでも小さくはないのですが、先週ここの奥様が釣り上げたのは2.3㌔の超大物でした)

ほぼ丸2日磯に滞在し、途中銭湯に行ってまで粘った甲斐がありました

そして、なんとこれ

お父ちゃんが実家の台所借りて、自分一人でピッカピッカにさばいてきたんです

そしてマメ男は全部小分けまでしてましたw

どうも「さばいてから持って帰ってこい」

言ったらしいんですね、ワタシがww

そんなこと言ったっけかな?

覚えがないんですが

けど結果オーライ感謝感謝です

お刺身で、身悶えるほどに堪能

ゲソクレイジーソルトオリーブオイル炒め

お外で食べたら2,000円超ってとこですかね

美味しすぎて、ひたすら唸ってました

娘に関しては醤油すらつけずに噛み締めてました

今までバス釣りは理解の範疇外だったので、一緒に行ったこともなかったんですが

これは、食べられますからね

ちょっとはまってしまいそうです…

しかし一通り揃えるとなると3~4万はかかっちゃうらしいので…

すぐには始められそうにはありませんが

こんな感じで連休からその週末まで食べに食べまくって過ごしました

はーーー

何とか戻せこそしたものの、停滞中

あ、けど最近ターメリックの効果、日々実感できていますよ

特に滞りやすい生理前なんか、テキメンです

うしゃ

月末も、頑張ります

ヲマ

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Source: ameblo

夜トマト

こんにちは re:bon ですキラキラ

また一段と暑くなってきましたねぇ~晴れあせる

日差しも強いので、日焼け対策にも気が抜けないですショック!

そんなこの時期、美白に効果のある食べ物といえばトマト!!

トマトと言えば「リコピン」というワードをよくききますよね

トマトに含まれる「リコピン」には、強力な抗酸化作用があり、肌の酸化ダメージを軽減してくれます。肌が若々しく保たれて美白効果も◎ラブラブ

特に日焼けが気になるこれからの季節に効果を発揮しますにひひひらめき電球

日傘をさすのと同等の効果!?日焼け防止作用音譜

研究によると、「トマトを多く食べる女性は肌の保護効果が高まり、日焼けで肌が赤くなることや、UVによってDNAが損傷を受ける影響を軽減する」らしいです。
トマトを食べると、3割も日焼けが少なくなるのだとか。

リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍以上!!

リコピン16mgを含む55gのトマトペーストを12週間とり続けたところ、「紫外線におよる紅斑を抑え、さらに肌のコラーゲン分解酵素が減少した」という研究結果もあるそうです。

トマトのリコピンに含まれる抗酸化作用はなんとビタミンEの100倍以上と言われていて、トマトの完熟度が高ければ高いほどリコピンの濃度も高くなります。

色が濃いほどリコピンの含有量は多いので、真っ赤に熟しているものがいいですねべーっだ!

リコピンは、小腸から吸収されて全身を循環し、6~8時間後に肌の細胞に到達するそうなので、
夜にトマトを食べておくと、紫外線にさらされる朝までにはお肌に届いてくれますキラキラ

体の内側から紫外線に負けないように夜トマトを実践していきたいと思いますドキドキ

近所のオアシスにはたくさんの種類のトマトが揃ってるので、毎回買うのに悩みます・・・

写っているのは一部で、計り売りも

おススメの品種あれば教えてください音譜

ネコたかみネコ

Source: ameblo

理想bodyへの挑戦 食べる美容液 

こんにちは、re:bonですベル

今日は、栄養豊富なアボガドで一品ぺこ

  アボガドと長芋と納豆の三種盛り丼

<材料>

  酵素玄米          …茶碗に軽く一杯

  アボガド          …1個

  長芋            …5㎝ぐらい

  納豆            …1パック

  しらす           …お好みの量

  ブロッコリースプラウト   …お好みの量

  ワサビ醤油         …適量

 

  

アボガドは!!

「食べる美容液」音譜

「森のバター」音譜

などと言われ

ギネスブック本にも、「最も栄養価の高い果物」

として、記録されているほどで目

その栄養価はひらめき電球

チョキ女性に嬉しい栄養素が豊富チョキ

体の酸化を防ぎ、肌荒れ防止や老化防止に役立つ⇒コエンザイムQ10

抗酸化作用で老化を防止する⇒ビタミンE

脂肪を分解する⇒ビタミンB6

腸の働きを整え、ダイエット、美容効果も得られる⇒食物繊維

ビタミンA、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルを豊富に含み

果肉全体の約20%は脂質で、その脂質は、

オメガ9(オレイン酸)やリノール酸、リノレン酸という良質な油分で

血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにしてくれる不飽和脂肪酸が主体

アボガドは1個200キロカロリー叫び

カロリーは少し高いけれどショック!

満腹感を感じやすく、食べ方次第では

栄養豊富でダイエットにも効果的グッド!

連休に暴飲暴食してえ゛!

今までの地道な努力がガーン

でも、めげずに理想bodyへの挑戦中パンチ!

まだまだ頑張りますメラメラ

おおもと

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Source: ameblo

【GW】キャンプ料理とはり重【2015】

こんにちは、re:bonです

体重の更なる増加を、5月病のせいにもそろそろできなくなってきました、今日この頃…

ゴールデンウィーク、皆さまいかがお過ごしになられましたでしょうか

実は先月より『セルフキャビで人体実験』と銘打ち

我がの身体で『無理をしないダイエット』を実施しております

目的といたしましては、施術技術の向上はもちろんのこと

やはり自分でやってみないと、お客様により的確で無理のないダイエットについてのアドバイスをご提供できないような気がしまして…

(ヤダ、ワタシ、真面目)

とか言って、いや、やっぱり痩せたいんですけどね

(前回のターメリックでも申し上げた通り…年明け辺りから4㌔程載せましたので…)



それに、厳しいお客様は施術者の体型なども見られていらっしゃるようなので…

コワ

『我慢はしない、けどちょっと気にかける、ダイエット』

まだご報告できるほどの結果は出ていないので…

詳細はまた、追ってご報告させていただけるように頑張ります

さて、そんなダイエット企画も、ちょいと連休中だけはおさぼりしてしまいました

土曜の夕方から

日曜は朝から

中だるみして間の二日は昼から家で晩酌

最終日は娘と街歩きデート

旅行こそ行かなかったものの、すっかりお休みを満喫して…

体重は……

さ、ではちょっくらご紹介させて下さい

地元の同級生たちと久々に集合

連休なので奥さんこどもが実家へ帰っていた子2人を含め、5人の三十路たちが集結

写真は、朝から小学生より駄菓子売り場ではしゃぐおっさんたち

行先は妙見の森バーベキューテラス

火起こしするなりこどもたちにマシュマロを焼かされるおっさんたち

そのうち山の上で、ねるねるーるねを作りだすこどもたち

はんごうも借りられるので、お米を炊いて…

カレーまで温めだすおっさんたち

シーフードきのこカレー作ってるわけじゃないんですよ

ちゃんとも食べました

マシュマロを追加で買い、焼き鳥屋さんごっこ

(ここは受付に一通り食材が売っているので、手ぶらバーベキューも可)

しまいにはいちごまで飛び出す自由さ

今回お邪魔した、妙見の森バーベキューテラス(旧妙見クッキングセンター)

地元民なのに今さらのだったんですが

ものすごーく良かったです

トイレや調理もできる水場もあり、設備良し

ただ連休などの繁忙期には、ケーブル下の駐車場が朝10時過ぎには満車に

友人夫婦とこどもたちには山上駐車場へ車2台を動かしてもらい、リフトで降りてきてもらいました

今回は人数もいたので大丈夫だったのですが

小さなお子様などのおられる方は、早めの到着をお勧めします

バーベキューテラスにはアスレチックもついており、こどもたちも満足

あと、空気が本当においしいです

大人共にもかなり好評でしたので、是非

妙見の森バーベキューテラス

このブランコアート作品なんですが…

下覗くと、ガチ崖なので、ビックリしますよ

行かれた際には是非見てきて下さい

最終日、娘と女ふたりミナミをチリングデート

大阪高島屋でやっていた『くまのがっこう ジャッキー展』を見に行きました

せっかくなので、久々に高島屋と大丸の元同僚のところにも顔を出しに行くことに

お昼はちょっと贅沢気分を味わいたくて10年以上ぶりの、はり重

お肉最高でした

そのあと娘が服を買いたいと言ったのでH&M

そしてアメ村のお知り合いのお店に寄り、娘念願のTiger

どちらもスゴイ人でしたが、かなり満喫されてました

しかし本当にえげつなかったのは心斎橋筋のドラッグストア

写真にあるように、中国韓国の観光客の方々で、どえらいレジ渋滞してました

ちな、このカバンについてる焦げたライオンみたいなのは…

ジャッキーがいつも一緒にいる、ぬいぐるみのチャッキー

たくさんあるジャッキールルロロの商品の中から、あえてコレをチョイスした娘よ…

ワタシは好きだぜ、そういうの



初日の海の写真がないですね、ハイ

実はあるんですよ

しかし色々あって連休明けにもまたがる話になってきますので…

次回お話させていただきます

連休中の体重増加は…

なんと、+1.5㌔

今週はキャビテーションの試験もあったので、練習も兼ね、自分ダイエットも頑張りましたよ

現時点で連休前の数字に戻せてます

では来週もさぼらず、しかし我慢と無理はせず、頑張りたいと思います

試験はご安心を、受かりました

より良いサービスをお届けできるよう

こっちは気合入れて、これからも頑張ります

ヲマ

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蕎麦@土山人

こんにちは、re:bon ですキラキラ

先週のGW、
みなさま楽しいお休みを過ごされましたでしょうか?晴れ

我が家は連休ど真ん中に同窓会や結婚式などなど、夫婦バラバラな予定が入りまくり・・・
大した所へは行けませんでした・・・しょぼん

その結果、ほぼほぼ毎晩飲んでましたね(笑)ビール得意げキラキラ

そんなぐうたらな中の1日。
行先も決まってないまま懲りずにまたまた西へ車を走らせました車DASH!
車中で「ランチ何食べるかミーティングナイフとフォーク

連休中なかなかヘビーな飲み食いをしているので、今日は蕎麦にしよう音譜
と、芦屋へ寄り道。

覚悟してましたが、やはり並んでた・・・ガーン

25分くらいは待ったかな?

そんな美味しいお蕎麦屋さんはこちら

「土山人」

「すだち蕎麦」が有名ですね

もう「冷かけすだちそば」も始まっていましたひらめき電球

が、

待ち時間ちょっと体が冷えちゃったので、今回は温かい方のすだちそばを

香りも良いし、とてもさっぱりしてて爽やか美味でございますドキドキ

ただ最後まですだちをいれっぱなしにしてると、苦みがだいぶ出てきてしまうので中盤に上げてしまうのをおススメします。ショック!

もう一品は、
「かき揚げせいろ」の冷たい方を注文キラキラ
(本来、注文する予定ではなかった)

店内ほとんどの人が食べていた「かき揚げ」
あまりにも美味しそうで、つられて頼みました

ボリュームもあり、プリプリな海老とイカはやはり美味でしたドキドキ
お塩のみで一瞬にして食べてしまいました割り箸

どれもこれも食べたくなっちゃう「季節の一品」もすごく魅力的ですラブラブ!

お酒飲みたくなっちゃう・・・・お酒
(この日かなりの数のお客さんがお酒飲んでらっしゃいました。品の良さそうなオジサマ・マダムが、蕎麦をつまみながらお酒を飲まれてましたねぇ~大人のお昼だキラキラ

最後は「蕎麦湯」でフィニッシュDASH!

冷えてた体もヌクヌクになり、お腹もポンポンになりましたチョキ

美味しくいただいたお蕎麦

そんな「蕎麦」には実はダイエット美容にとって嬉しい成分がたくさんあるのはご存じでしょうかぁ?

まず、蕎麦はお米や小麦(うどん・パスタ・らーめん)に比べGI値が低い食品です。

当院でキャビテーション施術をお受けになるお客様には何度も何度も繰り返しお伝えしているワード「低GI食品」です。

GI値が高い食品は食後に血糖値が急激に上昇し、インシュリンの分泌も活発にします。インシュリンには脂肪を作る働きがあるので、分泌され過ぎると脂肪を体内にため込んでしまい太る原因となってしまうのです。

逆にGI値の低い「蕎麦」は、血糖値の上昇を抑えることでインシュリンの分泌が少なくなるため、太りにくい食材です。

ですので、キャビテーション施術後にはGI値の低い食品を取り入れたお食事を心がけるよう、お客様方に提案しております

その他、「蕎麦」には銅、マンガン、リン、鉄、パントテン酸、亜鉛といった微量元素や食物繊維も多く含まれています。特に食物繊維はお米に比べ8倍以上も多く含まれていることから、ダイエット中にありがちな便秘の悩みも解消してくれますキラキラ

美容の面から言うと、「蕎麦」には各種ビタミンがとても豊富に含まれていて、美肌効果にも◎

特に豊富なのは、ビタミンB群で、脂肪・糖質の代謝をよくする働きがあるため、ダイエット効率もアップしてくれます

その他、特徴的な成分に「ルチン」があります。
ルチンとは、アンチエイジング効果があることで注目されている「ポリフェノール」の一種で、毛細血管を強くして、脳内出血・動脈硬化・高血圧の予防に効果があるといわれている成分です。

また、ルチンはビタミンCと一緒に働くので、ビタミンCの吸収もよくしてくれる働きあり、美容効果も大いに期待できるのです

ダイエットにも美容にも良い
「蕎麦」は女性の味方ですねぇ~ニコニコ

ダイエット中の方は是非、

パスタ・うどん ⇒ 蕎麦 へ

ウサギたかみウサギ

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理想bodyへの挑戦 目薬の木

こんにちは、re:bonですベル

先日、整骨院の患者様で、痩身にも興味をもたれ

今は両方されている方から…

目薬の木!!をいただきました。ラブラブ!

母が、目の病気になり、入院して手術したときに

島根県の

   目に効く神社目

             一畑寺

にお参りに行き、その時  

メグスリノキのお茶お茶は見つけて買ったがま口財布のですが、

目薬の木は、知らなかったので、

頂いたとき、

あ!

本当に木だ~と

ちょっと驚きました(笑)

目薬の木について調べてみるとパソコン

世界で唯一日本だけに自生しているカエデ科の落葉樹で、

樹皮や幹・葉などには多くの薬効成分が含まれており、

「千里眼の木」  

「長者の木」

とも、よばれているそうです合格

効果

 星 目の病気の改善

  (ただれ目、はやり目、ものもらい、アレルギー性結膜炎などに効く)

  
  ※パソコン、テレビゲーム、読書…よくするかたにおススメです。

 星 肝機能の向上

  (葉や樹皮に含まれるロドデンドロールの働きで肝機能が高まり、解毒作用が
   
   活発になるため、「B型肝炎」に特に効き、肝機能が回復する。)
  

  ※お酒を飲む機会が多い方、二日酔いにも効果的

 星 動脈硬化の予防

  (葉に含まれる薬効成分が、血管壁が硬くなるのを防ぐ働きをし動脈硬化を予防する。)

作り方はひらめき電球

10グラム程度の目薬の木を軽く水ですすぎ、お鍋に1リットルのお水と目薬の木を入れて

沸騰したら、弱火で5~6分煮出ししたら、出来上がりビックリマーク

最近!? 

ちょっと…

あ~小さい文字が見にくい目

と、思うことがしばしば…

目薬の木は、近視、老眼にも効果的と書いてあったのでグッド!

早速試してみましたお茶

おおもと

ペタしてね

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Source: ameblo

ターメリック

こんにちは、re:bonです

最近すっかり健康マニアと化している当院の面々

今まで無頓着極まりなかったワタシもすっかり感化され

体重体脂肪デトックスお肌の手入れなど

今まで見て見ぬふりをしていた者共と向き合う機会が増えましたしーん。

そんなワタシは、知る人ぞ知る屈指の大食い

それもちょっと、半端じゃない量、食べるんです

そんなワタシも去年めでたく三十路を迎え

最近なんだか、身体に違和感を感じ始めました

なんか… 重たい?

で、今日は、これ

いっときは耳鍼をして落ちたりしていたのであまり気にしてなかったのですが

ここで働き出してから、意識して体重計にのることが増えたので、推移を気にしてみてみると…

ダラダラ だらだら

と、増えているではないか!

しかも去年の平均値より…

4キロも増えているではないか!!

ちょっとこれはまずいがーん。

なにかあるはず、なにかあるはず…

食べ過ぎが原因??

いや、もともと体調良好時は常に大食いだった…

なにかあるはず、なにかあるはず…

と考えていたところ…

わかりました、たぶん、わかった気がします

お通じが、悪いうんこうんこうんこ

今までの人生で慢性的なこれを経験したのが出産前後の半年間ほどでしたので

ほぼ無縁でやってきていたのです、が

ここにきて、安定して詰っていることに気が付きました

そしてそれが常習化し始めた頃から、体重がUPの一途を辿っていたのです…

普段キャビテーションをされるお客様に偉そうに代謝のことを説明しているくせに

自己管理ができていない事実にただただ反省です泣。

ちょっと意識して食事で食物繊維を摂ってみたり

朝イチの水分補給に気を付けてみたり

手は打ってみましたが、劇的な変化はなく

だからって下剤はというと、過去怖い目を見ていたので…

赤ちゃんの頃から強烈な便秘野郎だったうちの

困った時に愛飲している

これに、頼ることに

みなさま、ご存じでしたか

ciaoうこん (ターメリック)ciao

には、たくさんの食物繊維が含まれており、便秘の解消にはもってこいなんですよ

他にもいいことたくさん中リップ

有名なのはやはり、めだま肝機能UP

(あの黄色いジュース、二日酔いに効きますよね)

そして昨今注目されているのが…

めだま抗酸化作用⇒アンチエイジングきらきら!!

加えて、めだま美肌効果

めだまムダ毛の成長の抑制

そして、めだま花粉症症状の抑制

めだま認知症治療

めだま発がん抑制

と、なんとまぁ多様

加えて低カロリー

我が家では料理にもよく使うため、減りが早く

こんなお得なのを詰め替えて使っております

みなさまも、きっとご愛用でしょうちびちびハート

ハート業務スーパーハート

このことをエステのお客様とお話していたら…

なんと畑で手作りされているオーガニックのウコンを頂いちゃいましたきらきら!!

これがまた驚きの飲みやすさきらきら!!

漢方に親しみのある方なら、水でも全然飲めちゃいます

ワタシは、食事で摂りにくい時には、夜寝る前にヨーグルトにちょちょいとふりかけて飲んでます

どうにも粉末が苦手な方には、こんなものもありますので、おススメ

詰まった時のティースプーン1杯くちびる

エステに携わる限り…

標準体型を超越しないよう、これからも頑張りたいと思います

ヲマ

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キラキラキラキラメスを使わない脂肪吸引キラキラキラキラ

      『キャビテーション』


 お好きなコース初回限定

(通常) 8.000円 ⇒ 3.000ビックリマーク

 ご予約受付中です
電話 072-776-2511

 宝石赤小顔コース
 宝石緑二の腕スッキリコース
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 宝石ブルー太ももセルライト撃退コース

 その他、美容鍼、耳つぼジュエリーのメニューもございます音譜

http://yamasawa-seikotsu.com

Source: ameblo

理想bodyへの挑戦 デトックスウォーター

こんにちは、re:bonですベル

最近急に暑くなってきたので、冷たい飲み物が美味しいぺこ

毎日飲んでいるミネラルウォーターにみずがめ座

ちょっとひと手間加えてニコ

デトックスウォーターを作ってみましたはーとくん

砂糖や甘味料を一切使わない!!

ほんのりとその野菜やフルーツのフレーバーがするお水ですラブラブ!

味のない水に比べてお好みのフレーバーウォーターだと

フルーツの香りやほのかな甘みを楽しめちゃうので音譜

ちょっぴり贅沢気分に好

ジュースに比べて低カロリーグッド!

野菜や果物に含まれるビタミンCは、水溶性で水に溶けやすいから、

効率よく、ビタミンを摂取できるグッド!

女性には、嬉しい飲み物ですニコニコ

デトックスウォーターはみずがめ座

ミネラルウォーターに、お好みの野菜や果物、ハーブを漬けこんで

なんと!!

一晩冷蔵庫に入れとくだけなのですひらめき電球

とても簡単合格

私は、

レモンとイチゴいちご

キュウリとレモンオレンジ

今は2種類だけですが、

これから色々な種類の果物・野菜でも作ってみるつもりですにゃ

デトックスウォーターだけで飲むのもいいですが

私は、それにリンゴ酢等を加えて更なる効果を目

お酢がもたらすイイ効果虹

   星 疲労回復

   星 内臓脂肪の減少

   星 便秘解消

   星 カルシウム吸収の促進

   星 基礎代謝up

   星 美肌効果

   星 冷え性予防・改善

                  
                …などなど

理想bodyへの挑戦を続けながらメラメラ

美にもこだわってキスマーク

ボチボチ頑張っていきますあし

おおもと

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フリーザ様

こんにちは re:bon ですキラキラ

GW、嬉しいことになんとかお天気もよさそうですね晴れ

大型連休を前にワクワクが押し寄せてきてますドキドキ

さて、先日ひさしぶりに映画をみてまいりました映画キラキラ
(3Dメガネって買うんですね!!
映画館に行ったのが久々すぎたので、この事実にビックリしました)

私と同じくらいの世代の方はたまらないんじゃないでしょうか?
こちら 
「ドラゴンボールZ 復活の F 」です!!

映画公開を前に地上波で放送されていた
「ドラゴンボールZ 神と神」を見てから、
我慢できず良い年なのに映画館まで足を運んでしまいました・・・音譜

ちょっと恥ずかしない?とか言いながら席についてびっくり、

ほぼ全席大人目見る限りアラサー世代!!

子供からしたらもうオッサンのレベルの方ばかり。(もちろん私もオバハンに値)

やはりドラゴンボールは別格なのですねべーっだ!音譜

内容はと言うと
映画タイトルの通り、あの悪の帝王「フリーザ」が復活します。

マキシマムザホルモンの「F」いう曲を使っているフリーザ復活シーンがまたカッコよいDASH!
これ、もともとは彼らが勝手にフリーザの曲を作ってたんだそうですね。何年も前に。

次回作に悩んでいた鳥山明がその事を思い出し、その手があったか!!と今回の話ができたようです。

ネタばれになってしまいますが、復活したフリーザは修業をすることで最終形態からさらにパワーアップし、金色の「ゴールデンフリーザ」となります叫び

そのゴールデンフリーザの戦闘力は、1垓(がい)とされているようです

・・・・

「垓」って?

一、十、百…、さらに上の…億、京、の次に来るものが「垓」

かつてのフリーザは「私の戦闘力は53万です」と言ってました。
(恐らく第一形態の時)

このころから比べるとエグいくらい大幅に上昇してますあせる

何がすごいって、復活後たった4カ月くらいの修行で戦闘力を底上げしたというとこ。

「垓」って・・・・

強すぎフリーザ様。

そもそもドラゴンボール集めて神龍に頼めば「悪」であろうが復活させれる!ってなったら、もうこれはエンドレスですよね。

いくらでも話できちゃう(笑)

他にも突っ込み所満載でしたが、面白かったです!!

鳥山明先生 さすがです。

さらに、テレビアニメでドラゴンボールの新シリーズが7月からスタートするみたいです

その名も「ドラゴンボール超(スーパー)」

楽しみ音譜

一番うえの写真は、鳥山明書下ろし脚本完全収録の本
おまけで貰いましたラブラブ

ウサギたかみウサギ

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