ホタル 2015 @箕面

こんにちは、re:bonです


今年もあっという間にホタルのシーズンが終わってしまいましたね…

皆さま、今年は見られましたか?

この梅雨の時期、これを狙って週末の予定を組むと…

気まぐれなお天気に振り回され、いつもより早く1ヶ月が過ぎてしまうように感じます

そんなワタシも先週末、やっとのことでホタルを見に行って参りました

去年は近場で済まそうと、猪名川町阿古谷へ行きました

正確に何日頃行ったかは覚えてませんが、今年になりこどもたちは

「去年、ぼくは7匹見た」

「いや、私は10匹」

と、やや切なさを含んだ会話をしております…

そこで今年は、一番下のチビももう年中さん

遠足などで鍛えられ、文句を言わずしっかり歩きますし

娘は何度か兄夫婦と一緒に滝道を登っていたので

ちょっと足を伸ばし、箕面公園まで行くことに

そして6月21日の日曜日、普段車以外で出かけることのないワタシたち

張り切って地元の駅まで徒歩で行き、電車に乗り込みました

能勢電の滝山駅に到着し、電車を待っている間

に…

ポツ…

ポツ…

え!?

いやいや、いけるだろ、大丈夫

予報では曇りになってたし、うん

しかし…

期待はあっさり裏切られ、絹延橋を過ぎる頃には結構な雨に

しかしまだ希望を捨てていない6つの目はキラキラと輝いています

ここで今さらご飯だけ食べて帰る、とも言えず…

とりあえず石橋まで行こうということになり

ワタシは西改札の100均へ、を2本とカッパを3枚買いに走りました

しかし石橋に着いた時には改札のアーケードの所には、傘を持たない人の群れが…

降り方が、もう、完全に…

ゲリラ豪雨

「とりあえず先にご飯食べようね」

と、もう半ば諦めた父と母は迷うことなく居酒屋へ

残念会と称して乾杯ビールビール

途中で雨は止みましたが、さすがにあの豪雨の後に滝道を登るのは危険

何より雨のすぐ後はホタルさんたちもお休みしているようなので

結局そのまま川西へ戻り、タクシーで帰宅しました

追記ですが…

最近こどもたちがやたらとゲッツゲッツ言うんですよねw

ほぼテレビを見ないワタシが無知なだけで…

まさか、ダンディー坂野さん

またキテるんですか

そして満を持しまして28日の日曜日

もう電車は嫌だと言うお父ちゃんと、うちの兄の助言にて

滝の上の駐車場まで車で行き、そこから滝道を下ってホタル探しをすることに

晩ごはんを早めに済ませ、19時に出発

久々の箕面の山道…

学生時代、その当時の彼とよくドライブしたな、と

もちろん口には出さず

ひとり懐かしく、ちょびっと感動してましたww

駐車場に着くと、まだ日も落ち切ってないのに半分以上は車で埋まっていました

1㌔以上は下る気満々で、こどもたちをトイレに行かせて懐中電灯を持たせて

いざ、出発

って…

ん!?

トイレの前を渡った、すぐそこ

せせらぎの上の橋の所に

黄色い光がフワッと見えました

こんな明るいところで、絶対見間違いだ、と思いましたが

こどもたちが次々に見つけます

そこから滝に下る道へ行く間にも、何匹も何匹も光って飛んでいるのが確認できました

そして滝つぼの所へ着くと…

滝の周りをキラキラといくつもの光が舞っていて

正直、滝つぼにはいないだろうと思っていたワタシたち

予想以上の数とその光景に、大人もこどもも、大満足

ほとんど下ることなく、Uターンして帰って来ちゃいました

残念なことに一眼など持参しているわけもなく、写真は暗すぎて全滅

「フラッシュたくと逃げちゃうよ」

と、何故かやたらネイチャー思考なお父ちゃん…

なのでこちら、見たものに近いお写真を失敬し…

ここまで乱舞、とはいきませんでしたが

滝とホタルのコラボは本当に素晴らしかったです

元気のある方は是非、箕面の駅から滝道で登ってみて下さい

途中でもっとたくさん見れるはずですよ

さて、来年はどこへ行こうかな

ヲマ

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 お好きなコース初回限定 

 (通常)8.000円 ⇒ 3.000円ビックリマーク
 ご予約受付中です電話 072-776-2511

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 宝石緑二の腕スッキリコース
 宝石紫ウエストくびれコース
 宝石ブルー太ももセルライト撃退コース

 その他、美容鍼、耳つぼジュエリーのメニューもございます音譜

HP http://yamasawa-seikotsu.com/

当院のオプションメニューのご紹介を!!

整骨院だからできる!!
そんなメニューをお得なお値段にてご用意させていただきましたアップ


<骨盤矯正    ・・・ 1.000円>

 骨盤を整える事で代謝がアップ◎
 痩せやすい身体をつくり、キャビ効果をより実感しましょう♪

<耳鍼ダイエット ・・・ 1.000円>
 耳のつぼを刺激する事で、食欲を抑制させる事ができます。
 ストレス減退効果もあるのでダイエットの強い味方です♪

<美容鍼     ・・・ 1.000円>
 お顔に鍼を打たせていただきます。
 美肌、リフトアップ効果◎です♪

           ※以上は、当院院長の施術になります。
           
<耳つぼジュエリー ・・・ 500円>
 耳のつぼを刺激するためシールを貼らせていただきます。
 スワロフスキーを使用しますので、おしゃれも楽しんでいただけます
 効果:ダイエット、リフトアップ

今まで大々的にはお話していなかったのですが、みなさま興味を持たれている方が多く、大変好評なのでご紹介させていただきました。

中でも、美容鍼すごく人気ですべーっだ!

機会があれば、ぜひ一度お試しくださぁいラブラブ

ペタしてね読者登録してね

Source: ameblo

理想bodyへの挑戦 甘夏のピール

こんにちは、re:bonですベル

今日は、お友達に無農薬の甘夏をたくさんいただいたので

 

甘夏のピールを作ってみました音譜

甘夏の皮で、ピール…!?

と思いましたが……

甘夏をくれたお友達が、無農薬だから是非作ってみて~(*^o^*)

と言うので、

作り方を聞いて頑張りましたグッジョッブ

でも、作ってみたら意外と簡単にニコ

材料

  甘夏の皮     3個分

  砂糖       300g

  
  グラニュー糖   適量

作り方

  1、皮をむく。

  2、皮を一晩水に浸けておく。

  3、皮を船形に切る。苦味が苦手な人はわたの部分を取る。

  4、お鍋にたっぷりのお水を入れて、皮を入れて塩をひとつまみ入れて火にかける。
    
    

  5、沸騰したら、お湯を変える。2回目からは塩は入れない。これを3回繰り返す。

    3回目は少し長めに煮る。

  6.軽くお湯を切り、熱いうちに砂糖を入れて、蓋をして暫く置いておく。

  7.砂糖がとけたら。弱火で水分を飛ばすように煮詰める。

  8、クッキングシートの上に並べて乾燥させる。

 

初トライでしたが、大丈夫でしたチョキ

目の前にあるとついついつまみ食いしてしまうから~叫び

ご近所さんに少しお裾分けニコニコ

体重計の数字と毎日にらめっこの日々目

最近は、-2キロの壁を超えたり超えなかったり叫び

う~んしょぼん

もう少し頑張らなければパンチ!

理想bodyへの挑戦まだまだ終われないメラメラ

おおもと

いきなりですが、皆さまもうお申込みはお済みですか??

国の消費喚起策の一つで、全国97%の自治体が順次発行
額面よりお安く購入できるという

「プレミアム付商品券」

自治体によって内容が異なるみたいなので、こちらで簡単にご紹介をひらめき電球

当院がございます川西市が発行する
「きんたくんプレミアム付商品券」

12.000円分の商品券が、10.000円で購入できます。
(500円券×24枚)

なんと一冊で2.000円もお得!!

お一人様、5冊まで購入できますので
最大 10.000円もお得になりますねヒヨコラブラブ
(子育て世代の方はさらにお得に購入可)

素晴らしいラブラブ!

こちらの商品券、当院でもご使用いただけますべーっだ!合格

整骨院での窓口お支払(実費治療のみ)はもちろん、

リボーンでのキャビテーション施術料にも使用可です!!!

まるごとクーポンなどでもご紹介させて頂いてます
初回 3.000円コース(1部位)も、商品券をご使用いただけますので

「キャビテーション気になるなぁ」
「ダイエットしたいなぁ」
「夏が来た・・痩せなきゃやばい。。」

と思っていた皆さま

この機会に、一度お試ししてみませんかはてなマーク

プレミアム付商品券で得した2.000円+1.000円で受けていただけますよキラキラ

1.000円って思うとかなりお得ですよねラブラブ

その他、お得な複数回コースなどもございますので、そちらにもぜひぜひ商品券ご使用くださいねキラキラ

そんな「きんたくんプレミアム付商品券」の詳細です

まずインターネット、はがきによる事前申し込みが必要となります
(川西市以外の方もOK)
   ↓
当選者には当選ハガキがとどきます
   ↓
販売所にて商品券と引き換え
(当院のお隣にある「パンとお菓子の工房 POO」さんでも対応していただけます)
   ↓
登録店舗で使用

使用期間
平成27年7月25日㈯~平成27年12月31日㈭
となっております

申し込み受付7月10日㈮までとなってますので

皆さま忘れないうちにお急ぎを目ペンギン

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           ※以上は、当院院長の施術になります。
           
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 耳のつぼを刺激するためシールを貼らせていただきます。
 スワロフスキーを使用しますので、おしゃれも楽しんでいただけます
 効果:ダイエット、リフトアップ

今まで大々的にはお話していなかったのですが、みなさま興味を持たれている方が多く、大変好評なのでご紹介させていただきました。

中でも、美容鍼すごく人気ですべーっだ!

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Source: ameblo

プレミアム付商品券♡

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皆さま忘れないうちにお急ぎを目DASH!

私は欲張りにも、川西、伊丹、尼崎をGETする予定ですにひひ

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Source: ameblo

二度美味しい♡

こんにちは  re:bon です音譜

どんよりしたこの気候もどうにかならないものか・・・しょぼん雨

以前に野菜が高ーい!!

と愚痴っていましたが、徐々に価格が下がってきてますね
とても嬉しい得意げ

価格が非常に高沸していた時によく購入してたのが

「豆苗」

ほのかなエンドウ豆の香りとシャキシャキ感が美味しいですよねぇ合格

そして何と言っても「豆苗」の魅力といえば

一度カットした根っこから豆苗がぐんぐん「再生」してくれるので、それをまた再収穫できるところですチョキ

みなさんやってますよねキラキラ

しかも水に浸けておおけば1週間程で収穫できちゃうという簡単さビックリマーク

人気な訳だにひひ

「再生」は一度きりではなく、二度再生できるよぉ~♪
三度も美味しい思いをされている方もいらっしゃるようですが、

どう頑張っても一度しか再生してくれませんショック!

(なんかコツあるの?再生能力が高い種類とかあるのかな?)

今回も気長に見守ってはみたものの、やはり変化なし。
二度目の再生は叶いませんでしたが、使命を全うしてくれた「豆苗」をごみの日な今朝見送りました流れ星

そこで、安くて栄養価が高い!そんなコスパ最強「豆苗」をちょっと調べてみました目

豆苗・・・エンドウの若菜

エンドウマメをかいわれ大根のように、短期間で発芽⇒成長させたもの

栄養価

β-カロテン ・・・ ブロッコリーの5.8倍
ビタミンC  ・・・ ほうれんそうの2.1倍
食物繊維 ・・・ アスパラガスの1.7倍  

他にも抗酸化作用のあるビタミンE、代謝を促すビタミンB、骨を丈夫にするビタミンKなどを豊富に含んでいてかなり優秀べーっだ!ひらめき電球

食べ方

そのままサラダ、おひたし、炒め物、汁物の具・・・などなど、オールマイティに使えます。

ここである事が発覚!!

ワタクシ今まで知らなかったのですが、再生させた豆苗は生食NGだというあせる

自宅で栽培したものは細菌が入りやすいので、かならず火を通すこと!!だそうです

見落としてたなぁ・・・
がしがしサラダで食していました・・・
これからは気を付けよう。。。ガーン

最後に我が家の豆苗(先日)

これね、育てるの結構オモシロくないです?

朝出掛ける前に、ちょっと生えてきてるなぁって思っていると帰ってきた夜にはボーボーになってたり。
あまりにボーォゥッと生えてくるので毎回笑けます。

にゃーたかみにゃー

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Source: ameblo

玄米デビュー&低GIメニュー

こんにちは、re:bonです

梅雨の雨模様、毎年のこととはわかっていても、やっぱり気が滅入りますね…

また、たまに覗く晴れ間の日差しは、すっかり夏の暑さを含んでいます太陽

さてそうなると、露出が嫌でも増えてまいります

ますます本腰入れてダイエットに励まねば

、どうしても

大食漢 大酒のみのワタシは

摂食によるダイエットは、何度やっても、不可あ

落とせそうで落とせない、希望の2㌔~3㌔の減量が、なかなか進みません

(このくらいの数字がいちばんネックではないですか!?)

辛抱が足りなく、また異常な低血圧のワタシは…

食べるのを我慢すると、ストレス貧血に見舞われるのでんase

そこでまずは置き換えに挑戦してみようと

大好きな白米を、玄米あ

酵素玄米までやってらっしゃるお姐さまには、まだまだ足元にも及びませんが…

そのお姐さまに、初心者でも始めやすいものをチョイスしていただき

先月より、玄米、始めてみましたあ

これがまた…

想像以上の美味しさciaoグッジョッブ

パラパラしたタイプの物も嫌いではなかったのですが

この だるま という種類は、本当に食べやすく

何なら白米より好きになってしまったくらいでした

こちらはある日のランチ

メニュー詳細は文末にghみじんこ

白米玄米にするだけで、自然と健康志向になる自分がいて…

ちょっと面白かったりします三つ葉

しかし炊飯からするのは初めてだったので

ネットであれやこれやと調べ、まずは洗米

て、そんなにザバザバ洗わなくていいもんなんですね

ただ、殻を壊す目的で揉み洗いをするそうです

そしてを入れ、少しかき混ぜたら6~12時間浸水させます

なぜ、かって?

ではここで少しご説明させていただきますねghみじんこ

玄米には白米と違い、カリウムが多く含まれています

玄米のカリウム高血圧予防効果など身体にもよいのですが

普通に炊いてしまうと、ちょっと、独特の苦みが出てしまうことがあります

そこで、

に含まれるナトリウムが、カリウム苦みも消してくれ、美味しく炊き上がるのですハーブニッカ

また、こちらはちょっとした工夫なのですが

を入れるだけで玄米の生命力がアップすると言われています

鍋の中にを入れると、そこは海水に近くなります

海の水と、陸の米が出会うことにより、自然界の循環を作っているとも言われています

その循環の中で炊き上がった玄米を食べると、自然治癒力や免疫力が高まるとか板前グッジョッブ

さて、一晩寝かせた玄さん

いよいよ炊飯スタートです脱出マーク (1)脱出マーク (2)脱出マーク (1)脱出マーク (2)

最近の炊飯器には大概玄米モードというのがついているのですが

どうもそれを使うと電気代が結構かかってしまう、とも聞いたので…

初回はしっかり浸水させ、普通炊飯で炊きました

あと、ワタシは使わない派なのですが

圧力なべでも美味しく炊けるそうですね

ただ玄米は白米に比べ、ねまるのが断然早い注意

ため、炊けたら残りは全て小分けして冷凍庫へ非常口

こちらがトップの写真にありました

葉っぱ低GIのデトックスランチメニュー葉っぱ

下のお鍋の赤い汁物が

野菜たっぷりのデススープ

ワタシの味付けは大体いつも、トマトベースブイヨンクレイジーソルト

そこにたっぷりのバジルと、スイートチリソース

これでエスニック風に仕上げます

もう一品は…

小松菜ときのこたっぷりのドライカレー風

お肉ほぼなし、豆腐を使っています

使うミンチは風味程度、後は水切りをした凍り豆腐

凍り豆腐、ソイミートとまではいきませんが…

ミートソース風肉味噌風を作るのにも適していますよ

さ、これからも、毎食とはいきませんが

玄米を噛み締め

低GI食品を増やしていき

お母ちゃん、ぼちぼちダイエットに励みたいと思います王騎グッジョッブ

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      『キャビテーション』


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お得なメニュー♪

こんにちはre:bon  です音譜

今日は良いお天気ですねぇ~晴れ
明日からはまた雨が続くようです。

やだやだ・・・あせる

でも、そんな梅雨が終わればいよいよ夏到来晴れラブラブ!

去年行けなかった分、今年は海行くぞぉ~べーっだ!DASH!

と思ってますが、水着を着るとなると・・・

たるんだ足がだいぶ気になります。。。ガーン

夏に向け私もキャビテーション頑張っていこうと思いますメラメラ

急に気温が上がり出したこの1か月、いつにもまして新規のお客様がグッと増えてきております。

カウンセリングでお話を聞くと、お越しになられたきっかけは

単純に「薄着になってきたから。」

ですよねぇ~にひひ

冬場は洋服で隠れていたボディですが、薄着になるにつれラインが目立ってきちゃいます。

「これはイカンな・・・叫び」と。

考える事は一緒ですねぇ~w

一緒に頑張っていきましょうべーっだ!ひらめき電球

そんな皆様にお得な情報を

まるごとクーポン6月号の当院の記載ページをお持ちいただくと、

キャビテーション初回お試し¥3.000

なんと!

人気オプションメニューを無料サービスさせていただきますラブラブ!

今月だけの超お得メニューですチョキ

お好きなオプションをお選びくださいねラブラブ

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写真のブラックボードに少し反射して映ってしまいましたが・・・
当院、受付に置いてある漫画も大変充実しております(笑)

ワンピース全巻はもちろん、進撃の巨人もそろってますよ♪


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理想bodyへの挑戦 野球観戦

こんにちは、re:bonですベル

梅雨に入りましたね~ショック!

今年の梅雨はどんな感じでしょう~!?

ジメジメで蒸し暑い…なんてことだったら最悪ですよねあせる

気分もブルー汗

まだ、ブルーになってませんが

ストレス解消音譜

気分転換アップ

友達に誘われて野球観戦に行って来ました野球

楽しかった!にひひ

甲子園球場は初めてニコ

阪神の応援は初体験の私野球

一緒に行った友達にメガホンとユニホームを借りて音譜

大声で応援!!!!

普段、大声を出すことがないので、

この時と思い、お腹の底から

    「かっとばせ~○○

       ○○倒せ~」

7回には、私念願の

       風船ニコニコ

これがしたかった~キャハハ

必死に1個膨らませたら

これもお願い!と

4人で行ったのに、気が付いたら3個も膨らませてたショック!

ほほの筋肉が~叫び

風船ダイエットでもした気分かお

9回にも2個膨らませ

トータル5個!!

さすがにきつかった354354

ビール飲みながら、大声で応援ニコニコ

楽しいひと時でした。音譜

翌日

体重計にのって ビックリ!!

   -2.5ラブラブ!

ついに2キロの壁をこえた~ラブラブ

これからも、頑張りますパンチ!

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手作り味噌

こんにちは、re:bonです

本日は

今更なんですが…

満を持しまして…

「お味噌づくり」

について、ちょこっとお話しさせていただきますメンディーグッジョッブ

(詳細は前回の、こちら酵素ジュース)

こちらがワタシも飛び入り参加で踏ませて頂いた、お味噌の元となる蒸した大豆ですあし

作ったことのある方は、もう次に何をするかご存知かと思いますが…

はい、蒸し米麹菌を入れていきます

この玄米麹

こちらも、以前

南アルプスのヨーグリーナ

でご紹介させていただきました、あの玄米麹になります

これだけをもそもそっと食べさせて頂き、美味しかったので少し分けてもらっちゃいましたブルーの小花の親子

人工的な感じではない、なんとも言えぬ甘みみっ●ぃー?グッジョッブ

例えるならば、蒸した栗のようなお味です

さて、その麹菌を、まんべんなく混ぜていきます

ケーキの生地をサクサクするあの感じですね

しかしワタシ、今回が初ってわけではないんです

実は、小学校の家庭科の授業で作ってるんです

うるおぼえですが、確か一学期にお味噌と梅干を作って、発酵熟成

二学期の終わりか、三学期の頭に

出来たお味噌豚汁を作り、白ご飯を炊いて梅干で食べる

という調理実習があったように記憶しています

今、娘がその当時のワタシと同じ4年生

(いや、作ったのは5年生だったかな…)

けど、家庭科でそんなことしたなんて

近所の上級生のお友達からも聞いたことはありません

今思うときらきら!!とってもいい経験きらきら!!させてもらったと思いますね

さて、その麹菌入りの蒸し米

先ほどふみふみいたしました大豆と

まぜまぜして参ります

そして麻の袋に詰め、しばしの休眠へ…

出来上がりは秋から冬頃とおっしゃっていたように思います

(ちょっと忘れてしまった…)

よそのお店さんのお味噌ではありますが…

試食、可能でしょうかww

思い立ったので、今からお隣さんに交渉へ行ってまいりますw

ヲマ

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電話 072-776-2511

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Source: ameblo

天下の大将軍!!

こんにちは re:bon です

つ、ついに近畿地方も梅雨入りしたもようです雨

でも、今日はとても爽やか晴れ

最近思った事。。。。

「アメトーーク」の影響力ってスゴイですね

先日放送されていた「キングダム芸人」柔道

あの放送があってから、レンタルショップや古本屋からキングダムが姿を消してしまったようです叫び

それだけ皆が読みたくなったって事ですよねぇ得意げスゴイ

まぁ、私もその中の一人ですべーっだ!DASH!

実は随分前から、我が院長がコレクションしておりまして、当院には「キングダム」全巻揃っております。

何軒か回って手に入れる事が出来なかった知人たちから貸してくれ!とかなりの声が集まっておりますが、院のものなんで残念グッド!

スタッフの特権で私は毎日コツコツと楽しんでいますにひひ合格

歴史もの苦手だったので、去年院長が読みふけっていた時は気にもならなかったのですが

今はめちゃくちゃハマってしまいましたアップ

おもしろーい

以前はアメトーークを見て、まんまと「ジョジョの大冒険」に大ハマりしてしまいましたべーっだ!あせる

「アメトーーク」ってほんとすごいドンッ

みなさま。やまさわ鍼灸整骨院は、漫画充実しておりますよドキドキ

ネコたかみネコ

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理想bodyへの挑戦 シュラスコ

こんにちは、re:bonですベル

先日、女6人、女子会にて

シュラスコ

(ブラジルスタイルのバーベキュー料理)

に、行って来ましたカーターカーターカーターカーターカーターカーター

理想bodyへの挑戦中の私には、ちょっと…

と、思うところもありましたが…

行ってしまえば、そんなことは忘れ

食べて飲んで

ハート大食い大会ハート

串に刺して焼き上げられた、いかにも美味しそうなお肉を切り分けてもらい

食べる食べる

イケメン店員さんが順番にテーブルまで回ってきてくれるので、ついつい…

食べる食べる

とにかく、全種類の部位を食べることを目標ハート

岩塩で焼いてあるので、しっかり味

注意塩分摂り過ぎに注意注意

の方は、量に気を付けて下さいね

お肉だけでは栄養が偏るので、お野菜も食べて

サラダバーでも、サラダを山盛り

途中の焼きパイナップルも、箸休めにgooodおんぷ

制限なく食べ続けたので…

暫くお肉はいらな~い走る✌

帰宅後、体重計には、のらず

翌日は、少し減量

そして…翌々日は…

戻ってましたDASH!DASH!

現在も、-2キロ

を何とかキープDASH!

最近、毎日自宅で、30分のその場ウォーキング

(要は、足踏みあし)

運動が苦手でなかなか続かない私ですが、これならテレビを見がてら毎日頑張れてます

-2キロの壁を早く越えたい~

おおもと

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