リボーン

こんにちはre:bonですベル

 

ブログを長い間お休みしてしまいすみませんショボーン

 

 

これからは、やまさわ鍼灸整骨院のホームページに

 

http://yamasawa-seikotsu.com/

 

re:bonのブログを載せていきますので宜しくお願いいたしますつながるうさぎ

 

 

今まで、アメブロを覗いて頂きありがとうございましたニコニコ

 

おおもと

 

 

 

 

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先生

く患者さんから 「先生、痛めた時は温めたらいいの?冷やした方がいいの?」

ってことを聞かれます。

皆さんはどうしますか? 温める派? 冷やす派?

痛めた状態によって処置は変わりますが、急に痛みがでた場合などの急性期の痛みなどに対し

当院では患者さんに RICEの法則を説明します。

RICEの法則とは頭文字を取って覚えやすくした略称です。

RICEのRは 「Rest」 安静

     Iは 「Icing」 冷却

     Cは 「Compression」 圧迫

     Eは 「Elevation」 挙上

以上の4項目を行います。

ただし、ぎっくり腰などの場合など 「先生、どうやって挙上すんの?」

って事もあるので絶対に4項目って訳でもないです。腰が痛くて動けない時に挙上なんかすると余計に痛くなってしまいますよね(・・;)

例えば、首でもそうです。首を寝違えた時にRICEの法則にあるから、圧迫! 

。。。なんて危ないです( ゚Д゚) やめて下さい

圧迫、挙上は痛めた部位(場所)によりけりですが、安静、冷却は絶対です。

ずっと継続して痛いなどの慢性的な痛みに対しては温めますが、急に痛くなった急性期の痛みには安静、冷却が一番です。

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腸内フローラの改善計画!! やまさわ鍼灸整骨院内のre:bon

皆さん最近注目の腸内フローラブーケ2ってご存知ですかっ?
テレビ、雑誌やネットなどでも賑わっていますよねキラキラ

人間は日々、ウィルス等と共存して生活しています。ウィルスと聞くと悪いヤツドクロ不必要NGと思われがちですが人体には必要な菌やウィルスも沢山いるのです。
必要な菌というところで、人体の腸内には様々な菌が住み着いているのですが、数にして1000種類以上1000兆個ともいわれています。ビックリマーク

この膨大な菌たちが私達腸内では日々活動しているのです。この活動している菌の分布がお花畑に似ているという点から腸内フローラブーケ2といわれています。

腸内フローラを形成している、腸内細菌を挙げていくと、善玉菌⇒ビフィズス菌、乳酸菌など、悪玉菌⇒ウェルシュ菌、大腸菌、黄色ブドウ球菌など、日和見菌⇒バクテロイデスユウバクテリウム嫌気性連鎖球菌など
聞いたことある名前や何それ!?って名前もありますよね目

この善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスが整って初めて人体は健康体をキープできるのです。
ちなみに健康体といってますが、これだけでなく美容やアンチエイジングなどにも腸内環境は影響します!!

善玉菌の特徴は、活発になれば整腸作用を促進するので便秘や下痢を予防し最近では免疫力を高めるアップと注目目を浴びていますニコニコ 後は、痩せ易い体質になるチョキ

悪玉菌の特徴は、腸内環境を悪化ダウンさせ老化ショック!や病気カゼを引き起こさせるといわれていますむかっまた最近では悪玉菌だけで無く、超悪玉菌なるものが発見されています。これは名前のとおり、悪玉菌より強力に身体に害があるみたいです叫び

日和見菌の特徴は、普段は働かないのですが、善玉菌が優勢になるとこちらを助け、逆に悪玉菌が優勢になると、悪玉菌を助けるという悠純普段なヤツですパンチ!

善玉菌、悪玉菌、日和見菌の腸内の理想の割合は、2:1:7 だそうです。

では、 「改善計画!!とうたうからには計画を挙げていきましょう音譜

星 食生活の見直し

星 生活習慣の見直し

①食生活の見直しを詳しく解説していきましょうひらめき電球

  チビハート 肉中心の食事を見直す ⇒ 悪玉菌の大好物は肉などタンパク質や脂肪を多く含む食品である
                       ハンバーガーハンバーガーなどのファーストフードなども良くないNG


 
  食物繊維や発酵食品を摂取する ⇒ 食物繊維は便の元となり便通を促す。
                             また腸内で有害物質を吸着し体外へ排出する。

 推奨される食物繊維の多い食品は、「りんごリンゴバナナバナナなどの果物類、しいたけ、えのきなど のキノコ類キノコ ワカメ、昆布などの海藻類など、大豆、いんげん豆などの豆類、ブロッコリー、ゴボウなどの野菜類、さつまいも、さといもなどのイモ類など」様々あります。


 
善玉菌を増やすにはヨーグルトや漬物、キムチ、納豆、チーズなどの発酵食品がおススメですぺこ

②生活習慣の見直しをみていきましょうひらめき電球

 適度な運動をすること走る人
  理由としては運動不足になり腹筋が弱まり腸の蠕動運動が弱まり便秘になりやすくなるため注意が必要。
  また適度な運動だと腸が揺られて動きが活発になるのと、激しい運動だと交感神経が活発になり腸の蠕動運動
  が抑制されてしまうためです。

 ストレスを溜めない 好
これはストレスが溜まると自律神経の働きが悪くなり、腸の動きも悪く便秘になり易くなる為です。
また、腸の健康を保つためには自律神経の副交感神経が優位となる必要があります。

以上のことを注意しながら少しづつでも腸内環境を鍛えていきましょう喜び

当サロン、整骨院では対策としては、ドローイン(腹式呼吸) 筋力強化を目指します。

re:bon整骨院内のサロンですので、
このストレスに対してや腸の蠕動運動の促進に対して鍼灸治療も推奨します。
お灸も整腸作用や内臓の冷え対策にいいと思いますよ合格

おおもと

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Source: ameblo

3時間貸し切りUSJ♡

こんにちは、re:bon ですべーっだ!

すごく寒いですね・・・汗

今週末は大寒波らしいです。。。雪
皆さまお気を付けくださいませショック!あせる  

まだ寒さがマシだった先週末、USJへ行ってきましたジェットコースターラブラブ

話題の「クールジャパン」が前日より始まっていましたので、
スゴイ人だろうなぁ~と、待つのは覚悟していましたが

・・・

オープン直後からドンドンと待ち時間が増えていき、
お目当てのキャリーさんのヤツは
午前中で既に360分待ち・・・という

恐ろしい叫び

ハリーポッターでさえ、

270分待ち・・・しょぼん

頼りのエクスプレスチケットは早々に全種類完売になってました汗

さすがに6時間も待てませんので、
比較的待ち時間の少ないスパイダーマン(といっても70分)やバック・トゥ・ザ・フューチャーに乗ったり、腹ごしらえハンバーガーしたり、とパーク内をウロウロとして過ごしました走る人


夕方頃には、既に受付終了になってたりもしたので、「クールジャパン」目当ての方は朝イチから並ぶ事をおススメします!!

ユニバへ行くのは3年ぶりくらいでしたので
早々にチケットを購入して去年から楽しみにしていましたドキドキ

今回は
「3時間パーク貸切り付スタジオ1dayパス」を購入¥

これかなりお得なチケットでして、
パーク閉園後さらに3時間も貸切り状態で遊べちゃうのですチョキ

15日から始まっている「クールジャパン」ももちろん乗り放題!!

しかも、気になるお値段は通常の1dayパスと同額の¥7200キラキラ

大阪府の助成金対象のキャンペーンだそうです音譜

朝の9時から夜は23時(20時閉園より3時間延長)までMAXで14時間も遊べるという、何ともお得なチケットキラキラ

まだ販売されているようですので遊びに行かれる方は是非是非音譜

早くに受付終了していたアトラクションも20時になると、復活!!しますにひひ

が、キャリーさんはすぐに2時間待ち発生あせる

悩んでいたところまたまた受付終了

私は結局、キャリー体験できませんでしたしょぼん

クールジャパンにお客さんが集中していたせいで、スパイダーマンなどは待ち時間なしで乗れましたよべーっだ!チョキ

ハリドリも5分待ち程で乗れたので、時間が許す限りループして帰って来ました音譜
夜に乗るのがまた最高ジェットコースターキラキラ

ハリーポッターエリアも夜がおススメラブラブ

閉園後の貸切タイムはエルモの光るストラップをみんな付けまーすキラキラ


一日中歩き回ったので、少し足がすっきりアップ
した気がするような、しないような・・・

たかみ

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理想bodyへの挑戦 

こんにちは、re:bonですベル

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

年末年始に暴飲暴食をしてしまった私ショック!

久しぶりに体重計に乗ったら…

きゃ~大変叫び叫び叫び叫び叫び

とんでもないことにガーンガーンガーン

二の腕、お腹、太ももにお肉がついたな~と

思ったのは…夢ではなかったしょぼん

4日から通常通りの営業が始まり

少し焦っている私ショック!

昨年、理想bodyへの挑戦を初めて、

色々な事に挑戦して頑張ってきたのにガーン

その努力が…汗汗汗

このままではいけないと緩んだ気持ちに活を入れグー

新たに頑張りますメラメラメラメラグー

今日は七草がゆの日

晩御飯は健康に近づく七草、ダイエット効果があるおかゆ

無病息災を願いつつ七草がゆを食べたいと思いますニコニコ
おおもと

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理想bodyへの挑戦 女5人旅

こんにちは、re:bonですベル

カニを求めて女5人で城崎温泉へ行って来ましたニコニコ

朝9時に京都駅に集合して新幹線

はしだて1号で天橋立へ音譜

 

天橋立で昼食&観光割り箸

天気は小雨雨

傘をさしながらの観光となりちょっと残念でしたがかお

リフトで天橋立ビューランドに登り、

日本三景の一つに数えられる景観ビックリマーク

飛龍観』はバッチリ見えたので良かったですニコニコ

そこから電車に乗り城崎温泉へ電車

宿泊先は《大西屋水翔苑

先ずは旅館についたら、着替えて外湯巡り温泉

七つあるうちの三つに入り体はポカポカメラメラ

1、一の湯  (合格祈願・交通安全・開運招福の湯)
     受験生の息子の為に合格を祈願しながら入浴

2、まんだら湯 (商売繁盛・五穀豊穣・一生一願の湯)          
     喫茶店を経営してる叔母様が一緒でしたから商売繁盛を祈願

3、御所の湯  (火伏防災・良縁成就・美人の湯)
     女5人の願いを込めて、最後は美人の湯でじっくりと

お肌はしっとりしたけれど、お腹はペコペコショック!

旅館に帰りお目当てのカニ料理をお腹いっぱい食べちゃいましたかに座かに座かに座

お腹もいっぱいになり少し休憩

大西屋水翔苑の中庭には夕方になるとかがり火が灯り

石造りの舞台には能面の仕手の姿が映像で映り流されていて、

ちょぴり幻想的

その横の無料飲料コーナーでコーヒーを飲みながら、暫しくつろぎタイムコーヒー

そんな時、なんと…

歌舞伎役者の片岡愛之助さんが

お食事来られて、偶然にもナイスタイミングですれ違い

笑顔で会釈してもらえたのです。ラブラブ!

ビックリポンで、言葉が出なかった~ショック!

とっても爽やかな笑顔は暫く脳裏に焼き付いていました目

雨には少し降られましたが、とっても楽しいの旅行でした(^^♪
おおもと

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☆年末年始のお知らせ☆

こんにちは re:bon ですべーっだ!

今年も残りわずかとなってきましたねクリスマスツリー

今年のrebon

12月30日よりお休みに入らせていただきます
※29日(火)の最終受付は12時です

年始は1月4日より通常通りの営業となりますのでよろしくお願い致しますニコニコ

☆年末年始のお休み☆

12月30日(水)~1月3日(日)

※整骨院も同じです

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理想bodyへの挑戦 嵐コンサート♪

こんんちは、re:bonですベル

今日も朝から寒いですね(>_<)

受験生がいる我が家では、

家族でインフルエンザの予防接種をすませました病院

マスクもなるべく着用して!!

手洗い、うがいに心がけています合格

そんな中、先日!

のコンサートに行って来ました音譜音譜音譜

超満員の電車地下鉄に乗り、大熱狂のコンサート会場ビックリマーク

色んな菌が飛び交っていそうですが…ショック!

そんなことは今日は気にせずグー

ただただ嵐のコンサートに大興奮&大熱狂しちゃいましたラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!

3時間弱のコンサート音譜

最初から最後まで、

とっても良かった合格合格合格

今までに数度、嵐のコンサートへ行った私の中で、

今回のが最高に良かったラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ

私は、コンサート中どこかでテンションが下がり、

一呼吸つくことがあるのですが、
(少し高めのヒールを履いていくので、ずっと立ちっぱなしだと足が痛くなるのです(T_T))

でも、今回は最初から最後まで足の痛さなんて気にならずニコニコ

ただただ、歓声を上げるばかりラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!

コンサートが終わっても、しばらくの間余韻に浸り

放心状態!

最後は、友達と居酒屋でもう一度今日の興奮を再度熱く語りビール

飲んで、

食べて、

きゃ~大変叫び

忘年会ラッシュが始まるまでに少しは減量させとかねば。。。
おおもと

キャビテーションに加え、小顔矯正もメニューに加わりましたので是非一度ご体験くださいませ♪

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ホットバナナ♡

こんにちは re:bon です

遂に寒くなってきましたねぇ~
皆さま体調くずしてないですか?

最近ネットで見かけ、気になったものをご紹介

タイトルにもあります

「ホットバナナ」

名の通り、焼いたバナナ。

これがスゴイらしいのです

今まで様々なバナナダイエットが流行って来ましたが、、最近は“ホットバナナダイエット”と言うバナナを温めて食べるダイエットが注目を浴びています。

方法は文字通り、温めたバナナを食べるだけ。

しかもバナナには各種栄養が豊富に含まれているので、ダイエット中でも美肌効果が期待できちゃうんです!

朝食をホットバナナに代えただけで、1ヶ月でマイナス6kg、12kgのダイエットに成功した実例もあるそう!

もともとバナナというものに入っている栄養は便秘にいいと言われているので、間違い無し。効果が現れるのが遅くても悪いことは起きません!

なぜ、バナナを温めるのか???

栄養面でも温めてよいもの、温めることで逆に効能が失われるものがありますが、そんな中でもバナナは温めることで、普通に食べるよりもより一層パワーアップする果物なのです。

Source: ameblo

餃子☆かどや飯店

こんにちは re:bon です音譜

雪に入った今、
実はダイエットにはもってこいの季節なのですよ!!

自身もこの何か月か甘やかせていたBODYをどうにかせねばあせる
と、エンジンかけ始めましたDASH!

が、なんせ自分に甘い性格で

こちら「かどや飯店」叫び

誘惑に負けっぱなしです汗

こちら餃子が美味しい~のですドキドキ

餃子フリークな私のお気に入り店のひとつラブラブ!

いつも並んでいますが、この日は特別お客さんが多かったですショック!

他の方の情報ですと、テレビ「今ちゃんの実は・・・」の銭湯コーナーにて少し前に紹介されていたようで

席につくまで、1時間程かかりましたガーン

外で並んでいる時に、店員さんが餃子のオーダーを聞きに来てくれます

この日は混雑しているのもあってか、
追加オーダーは不可との事禁止

いっぱい食べたいところでしたがダイエット宣言したとこだし、と罪悪感もあり2人で4人前をお願いしましたチョキ

他には、チャーハン、中華丼、唐揚げ、かどや麺をオーダーナイフとフォークキラキラ
(食べ過ぎ、汗)

唐揚げ、かどや麺もかなりおススメですよぉ~べーっだ!ひらめき電球

行かれた際は是非ご注文をドキドキ

中盤から食べるのに必死で写真ありません
お借りした画像を載せておきますあせる

担々麺っぽいですけど、甘いんですこれハチ

基本は辛味がある物が好みなのですが、これはこれで旨みがありクセになりますキラキラ

伊丹空港からすぐです飛行機
ガッツリにんにくですが、餃子はたっぷり注文してくださいねにひひ

さぁ、忘年会ラッシュが始まるまでに少しは減量させとかねば。。。

キャビテーションに加え、小顔矯正もメニューに加わりましたので是非一度ご体験くださいませ♪

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理想bodyへの挑戦 栗ご飯

こんにちは、re:bonですベル

食欲の秋!!

秋の味覚!!  

栗で音譜

栗ご飯を作ってみましたラブラブ!

鬼皮と渋皮を剥くのが

とってもとっても大変でしたがショック!

栗ご飯を食べた子供の

『美味しい♡』ラブラブラブラブラブラブ

の一言で報われた~ニコニコ

美味しくできた栗ご飯グッド!

せっかくなので栄養効果もちょこっと調べてみましたパソコン

栗は、古くから漢方で「温性」身体を温める働きがあり、

生命力を補い、強壮作用があると言われている。

身体を温め、生命力をupアップ

具体的には血液の循環をよくすることで

胃腸を丈夫にし、また滋養に富んでいることから

お年寄りから子供、食欲不振や風邪等で弱っている人の栄養源にふさわしいとされている。

栗は、種実類には珍しく脂質やタンパク質、カロリーは低めで

糖質=炭水化物やビタミンCが多く含まれている。

抵抗力を高めるビタミンCは、

さつまいもと同様にでんぷん質に包まれていることで

加熱による破壊がほとんどない優秀な食品

またビタミンB1も含まれていて、

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える代謝には必要不可欠な栄養素

そしてアミノ酸、特に疲労回復を促すアスパラギン酸も多く含まれている。

これらの栄養素の働きで、

栗を食べれば疲労回復に効果ありといわれている

エネルギーの元となる糖質は、

ご飯に多く含まれているので

秋の疲れを癒し、活力upにアップ

栗ご飯はおススメですニコニコ

おおもと

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 (通常)8.000円 ⇒ 3.000円ビックリマーク
 ご予約受付中です電話 072-776-2511

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 その他、美容鍼、耳つぼジュエリーのメニューもございます音譜

HP http://yamasawa-seikotsu.com/
当院のオプションメニューのご紹介を!!

整骨院だからできる!!
そんなメニューをお得なお値段にてご用意させていただきましたアップ


<骨盤矯正    ・・・ 1.000円>

 骨盤を整える事で代謝がアップ◎
 痩せやすい身体をつくり、キャビ効果をより実感しましょう♪

<耳鍼ダイエット ・・・ 1.000円>
 耳のつぼを刺激する事で、食欲を抑制させる事ができます。
 ストレス減退効果もあるのでダイエットの強い味方です♪

<美容鍼     ・・・ 1.000円>
 お顔に鍼を打たせていただきます。
 美肌、リフトアップ効果◎です♪

           ※以上は、当院院長の施術になります。
           
<耳つぼジュエリー ・・・ 500円>
 耳のつぼを刺激するためシールを貼らせていただきます。
 スワロフスキーを使用しますので、おしゃれも楽しんでいただけます
 効果:ダイエット、リフトアップ

今まで大々的にはお話していなかったのですが、みなさま興味を持たれている方が多く、大変好評なのでご紹介させていただきました。

中でも、美容鍼すごく人気ですべーっだ!

機会があれば、ぜひ一度お試しくださぁいラブラブ ペタしてね 読者登録してね

Source: ameblo

理想bodyへの挑戦 九州旅行

こんにちは、re:bonですベル

朝晩はかなり涼しくなってきましたが、

体調を崩していませんかはてなマーク

最近、咳の風邪カゼが少し流行りつつあるようですショック!

気をつけて下さいねビックリマーク

私は、毎朝生姜湯を飲んで頑張ってますチョキ

最近の晴天晴れ続きの中、

先週末、九州旅行新幹線へ行って来ました

熊本県宇土半島の天草五橋を渡り車

天草四郎メモリアルホールと

天草キリシタン館へ

時間がなくて大江教会へも行ってみたかったのですが断念しょぼん

イルカクルージングも断念しょぼん

晴天だったから、イルカウォッチング船には絶好の機会だったのに~しょぼん

昼は海鮮丼、夜はもつ鍋と馬刺しを焼酎を飲みながら堪能して

ちゃめちゃ美味しかったニコニコ

しばらくは、体重計にのれない~叫び

翌日は、福岡県の築城基地で開催された

航空祭へ飛行機

ブルーインパルスの飛行をみたくて行ったのですが…

時間が合わず、マスフライトと、機動飛行を見て帰りました。

ブルーインパルスは残念でしたが、

マスフライトも機動飛行もまじかで見ると迫力が凄くて、感動しちゃいましたラブラブ!

最後に太宰府天満宮で、受験生の息子にお守り&えんぴつを買い

帰路に

新幹線さくら新幹線→JR電車→能勢電鉄電車

トータル4時間ほど電車を乗り継いでの旅行

楽しかったニコニコけれど、疲れた~ショック!

おおもと

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Source: ameblo

サカナクション♡大阪城ホール

こんにちは re:bon です音譜

朝晩がずいぶんと冷えてきましたね雪

皆さま風邪ひかないようお気をつけくださいねカゼ汗

さて私事ですが、先週17日の土曜日に待ちに待ったサカナクションのライブへ行ってきましたーラブラブ!
~SAKANAQUARIUM 2015-2016~

午前の仕事を終え、急いで向かいました電車DASH!

思いの外早く着いたので、物販ブースはまだガラガラキラキラ
待つ事なくマフラータオルTシャツをGETんニコニコチョキ

(開演1時間前はすごく並んでいたので、早めがおススメですよ)

なんと!もっと早い朝の時間は一郎さんが出てきて皆とお喋りしていたようです。羨ましすぎるショック!

その後、開演までの3時間をどうつぶすか・・・

やはりライブはアルコールを入れなければ!!

と、少し歩いてお昼からでもやっている居酒屋さんへ

この方が思いっきり楽しめます合格

ちょっとだけね音譜と言ってたはずですが、2人でガッツリいってしまい

始まる頃には結構イイ感じに得意げラブラブ

おかげでめちゃくちゃ楽しめましたチョキキラキラ

ライブはと言うと、最初から最後まで

もぉ~ほんと良かったラブラブ!

今までいろんな方のライブへ行ってきましたが、別格です天使キラキラ

音、光、空間・・・どれもこれも鳥肌ものですあせる

(ちなみに今回のこのツアー、演出などにこだわり過ぎて赤字だそうです
それでもとことんやっちゃうとこがスゴイですよね)

会場の雰囲気はというと

クラブか!っというくらい皆さん踊り狂ってますひらめき電球
アリーナはもちろんスタンド席も総立ちです。

自然と体が動いてるんです、不思議ですサカナクション

本編が終わるまではMC無し!で、

ぶっ通すんですが、アンコールも含めアッという間の2時間半でしたDASH!
時間を感じさせない盛り上がりキラキラ

終わってしまうのが惜しくて惜しくて・・・

終了後は何とも言えない喪失感を感じましたしょぼん

(こんな気持ちになったライブは初めて)

帰りは、まだ冷めない興奮と何とも複雑な心情の中
あーだこーだと乾燥を言い合いらーめん食べてかえりましたぶーぶークローバー

いつも並んでる「ちらん」ラーメン

美味しかったです~
天一ばりの濃厚さドキドキ

うお座たかみうお座

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Source: ameblo

映画☆バクマン

こんにちは re:bon です音譜

先週の3連休久しぶりに映画を見てまいりましたキラキラ

「ドラゴンボールZ 復活のF」以来ですカチンコ

今回は漫画が実写化された「バクマン」ですキラキラ

実写化映画って原作に比べどうしても評価が落ちてしまいますよね・・・

2.3時間でストーリーを完結させてしまうのですから、しょうがないんでしょうけど得意げ

今回の「バクマン」も、ギュッと詰め込みすぎではないか?

との意見もあるそうですが、私は原作を全く知らずして行ったので何の違和感もなく入り込めましたチョキ

むしろめちゃくちゃおもしろかったですにひひ

ストーリーは、 

佐藤健神木隆之介演じる高校生が漫画家を目指し、苦労を重ねながら「週刊少年ジャンプ」での連載!という夢に向かって二人で奮闘する。という、わりとベタな青春映画?といった感じ

ジャンプの三大テーマ

「友情・努力・勝利」を取り入れた大変スピード感のある作品でしたアップ

映像も素敵でした音譜

が、何がって音楽が、音楽が最高でしたドキドキ

大好きなサカナクションうお座が主題歌&劇中の音楽も担当キラキラ

素晴らしかったぁラブラブ!

(脱線しますが、明日は大阪城ホールでサカナクションライブなのです。

1列1番という神席。早くもワクワクが止まらないラブラブ

場面ごとにすごく合うんですよねぇ、しかもどの音楽もいちいちオシャレラブラブ

エンディングの「新宝島」なんて、この映画とピッタリすぎビックリマーク

終わっても早々に席を立たず、曲を楽しんで下さいひらめき電球

共に手の凝ったエンドロールにも大注目ですよビックリマーク

これはぜひぜひ映画館で観られる事をおススメします音譜


懐かしくなって、ジャンプ読みたくなりましたニコニコ

うお座たかみうお座

Source: ameblo

理想bodyへの挑戦 かぼす効果

こんにちは、re:bonですベル

今日は、最近私と子供が飲んでいる

かぼすジュースを紹介しますラブラブ!

かぼすは薬味としてよく使いますが、

それ以外に我が家では……

この時期限定ひらめき電球

   

かぼすを絞ってはちみつと炭酸水で割りジュースにして飲んでますニコニコ

かぼすにあるさまざまな効果

     星 疲労回復効果

     星 美肌効果

     星 老化の予防効果

     星 風邪の予防

     星 感染症の予防

かぼすの栄養

   ビタミンC … 細胞の酸化抑制効果

           老化防止

           動脈硬化を予防

           コラーゲンを合成
              (皮膚や血管の健康維持に繋がる)

  

   クエン酸 … 抗酸化作用を助ける

          血液をサラサラにする栄養

          血栓の予防にもつながる

          疲労回復効果

   その他、他種類のビタミンを含む

料理の薬味に使う時の効果

ビタミンCはビタミンEと一緒に摂取すると

  脳卒中や心臓病の予防効果も期待でき、

  動脈硬化やコレステロール値の改善が期待できるので、

ブリやエビはビタミンEが多い食材、かぼすの搾り汁をかけるとビタミンCも活かせて

美味しくて健康にもグッとグッド!

ビタミンCには、鉄分の吸収を助ける働きがあり、

かぼすには赤血球を作る葉酸も含まれているから

ビタミンC+葉酸+鉄分の組み合わせは貧血予防になるので、

ほうれん草などの鉄分の多い食材にかぼすを使うのも健康効果がupアップアップ

かぼすは鍋物の薬味など補助的なイメージですが、

かぼすは色々な料理に添えることができ、

栄養効果は沢山の料理との組み合わせで活かせる食材なのです合格

かぼすの選び方

    目 果皮の表面に光沢がある

   目 濃い緑色をしたもの
 

   目 手に取ると重みがある

   目 香りがある

かぼすは冷蔵庫で一ヶ月は保存可能です!!

朝夕、ひんやりから、寒い~に変わりつつあるこの時期もみじもみじ

体調管理に気をつけて音譜音譜音譜

おおもと

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猫カフェ♡とライブ

こんにちは、re:bon です音譜

長いシルバーウィークも終わってしまいましたあせる

次にシルバーウィークが来るのは

・・・

2026年らしいですね
何だかこれを聞いたら萎えてしまいました。。。ガーン

貴重な大型連休、皆さまは良い休日を過ごせましたでしょうか?

私は、これと言って特別な事はしませんでしたぐぅぐぅが、

大阪へ出たついでにまたまたこちら

猫カフェネコラブラブ

今回は心斎橋にある
「CAT TAIL」さんですキラキラ

予定の合間を見計らってお邪魔したので、

60分基本コースを選択(ワンドリンク付き¥1200)

他にも美味しいスイーツ付きコース、等々たくさんのメニューがありましたよいちごキラキラ

連休中だった事もあり、少々待ち時間がありましたが許容範囲OK

入口を入ると既に何匹かの猫ちゃんネコがお出迎え音譜

荷物をロッカーへ入れ、消毒を済ませていざ癒しtimeラブラブ!

店内は3部屋で区切られているのですが、どこへでも好きに移動可能チョキ

この日いた21匹の猫ちゃん達ネコも常に移動してます足あと

お気に入りの場所がある子は一定の場所にいたりしましたが、ずーっと寝ているといった猫ちゃんは少なく、みんなウロウロとしていましたネコ足あと

抱っこさせてくれたり、膝の上で寝てくれる子もいたり、とサービス精神◎な子ネコが多かったです得意げ合格
ただ、玩具などへの食いつきは悪い(笑)
慣れ過ぎてるんでしょうかね?にひひ

他には肩乗りが得意な子ネコがいて

私も乗ってもらいました音譜

人の肩から肩へと・・・どんどん移ります足あと

かわいいなぁラブラブラブラブ
と遊んでいると

・・・

何か視線を感じる目

振り返るとめっちゃ睨まれてました叫び(笑)

なかなかの眼力の持ち主キラキラ

このお店はフサフサ系の子ネコが多かったですキラキラ
HPに猫スタッフのプロフィールが詳しく載ってたので気になった方は是非ドキドキ

あーまた行こう<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" alt="ラブラブ音譜合格

その後は友人のライブを観るため
心斎橋「VARON」カラオケ

another story of the other side
(通称ASOOS・アソーズ)

何度も何度も通っていますが、
真面目とアホとの差がありすぎる、ボーカルとギターのMCがいつも楽しみ得意げひらめき電球

あとピアノが良い音譜
相変わらずカッコよいバンドでしたアップ

他、東京から来られていた
nothing to declare さん

終わるころにはハマってました。魅力がスゴイグッド!
帰って即行youtubu見ましたビックリマーク

これは内緒。

さぁ今日も頑張りますチョキキラキラ

パンダたかみパンダ

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ぶどうで美肌♡

こんにちは re:bon ですべーっだ!

シルバーウィークのご予定はもうお決まりですか?

秋の味覚狩りなんてのも良いですねぇ~ぶどうキノコキラキラ

椎茸狩り梨狩りぶどう狩り・・・ドキドキ

最近の研究により、ぶどうぶどうの持つパワーの凄さが明らかになってきているのをご存じでしょうか?

たまたま見たサイトで取り上げられていまして、興味深く他のぶどうの記事を読み漁っていたところ、タイムリーな事にお土産で美味しそうなぶどうを頂きましたラブラブ!

せっかくなので、簡単な情報をメモキラキラ

なんとぶどうには美肌に良い成分がギューッと凝縮されているのです!!

美肌と聞けば食いつきますよね?ラブラブ

ぶどう「ポリフェノールの宝庫」と言われる程で、カテキンアントシアニンと言った様々なポリフェノールがたっぷり音譜

このポリフェノールの一種に、今大変注目されている「レスベラトロール」というものがあります

こちら

「若返りの成分」と言われていて、シミやシワの原因となる
活性酸素
を消してくれる優秀な成分です。

この「レスベラトロール」の効果をうまく引き出す為には、皮ごと食べるの事を是非おススメしますビックリマーク

こまめに摂取したいものですねドキドキ

ぶどうは美肌だけではなく、健康にも◎
ヨーロッパでは「ぶどう療法」というものが有るほどキラキラ

肝臓腎臓などの病気の治療に用いられ、腎臓結石胆石痛風胃の疾患下痢や便秘 にもよいといわれてきています

東洋医学でもぶどうは、利尿作用によりむくみを解消し、顔色をよくしたり、滋養強壮等にも効果的とされています病院

買うときは、粒が軸から落ちていたり皮にしわがよっているものは避け
粒が揃っていて皮に張りがあり、実がやや固めのものを選びましょう。

面の白っぽい粉は、水分の蒸発を防ぎ、鮮度を保つ働きをするものですから、全体にまんべんなくついているものが良いそうですよチョキ音譜

嬉しい事だらけのぶどう今日も食べようニコニコ

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理想bodyへの挑戦 秋の味覚♡梨

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我が家に、秋の味覚 ☆梨☆ が届きました音譜音譜音譜

鳥取の20世紀梨!!とあいみ燦ゴールド!!

20世紀梨はよく聞きますが、あいみ燦ゴールドは初目

20世紀梨はビックリマーク

あいみ燦ゴールドはビックリマーク

梨は、90%近くが水分

     「どんな栄養があるのはてなマーク

         !?

思い…

調べてみたらニコニコ

なんとひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球

わずか10%に…

沢山の成分が含まれていて健康に良い果物だったのですラブラブ!ラブラブ!

梨の薬効と利用法

   疲労回復…  アミノ酸のひとつアスパラギン酸含まれているので、
     
               エネルギーの代謝を高めて体内の老廃物を処理するため、

               疲労に対する抵抗力がつき、活力が高まる
     
     

   解熱効果…  甘く冷涼寒のある糖アルコール、ソルビトールが含まれているので

               解熱作用があり、のどの渇きも止めて咳止めにも効果がある。

   咳  痰  のどの痛みには …    
          
               梨をジューサーにかけ、ハチミツとショウガを加えて煮つめたのを

               1日数回飲むと良い。

                   

   消化促進…  消化酵素のプロテアーゼを含んでいるので、

               肉類や魚を柔らかくさせのタンパク質を分解する作用がある

   二日酔い…  梨とレンコン同量をジューサーにかけて、ジュースにした
  
               「蓮梨汁」は薬膳で、二日酔いには、これを飲むと効く

               梨は肝臓を保護し、食物の消化を助けると言われるので、
         
               日ごろからお酒を飲む機会が多い人にはおすすめ!!

   便秘解消…  梨を食べた時のシャキシャキ感には、石細胞と呼ばれる細胞が

               含まれるからで、石細胞は腸を刺激し、便秘解消の効果がある

食べごろは3通り

 
  星 鮮やかな緑色のころ、ほどよい酸味と甘さの調和を楽しみながら

  星 少し黄色味が増したころ、熟度も甘味もほどよく、上品な味を楽しみながら

  星 全体が淡黄色になると、果肉は少し柔らかくなりますが、熟度・甘さは最高に  なります。
   このころが一番美味しい♡という人もいます。

おいしく食べて、健康に美しくなれたらいいな~

おおもと

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理想bodyへの挑戦 粉豆腐

こんにちは、re:bonですベル

暑い暑いと言っていた夏ももう終わりもみじ

朝晩が涼しくなってきましたね星空

夏バテ、夏痩せ、夏太りカゼ

体調崩していませんか!?

私は、夏痩せもせず、夏太りもせず何の変化もない夏でしたショック!

そこで

今日は高タンパクで低カロリーな合格

スーパー食品の高野豆腐

        

すりおろして

     粉豆腐

を作ってみました音譜

高野豆腐の栄養は 

   星  ビタミンE

   星  リン

  
   星  カルシウム

   星  マグネシウム
 

   星  鉄
  

   星  亜鉛

   星  食物繊維

   星  イソフラボン

   星  サポニン

   星  タンパク質  等…

高野豆腐の効果は

   虹  コレステロールを低減

   虹  骨粗鬆症の予防

   虹  アミノ酸が豊富

   虹  便秘解消の効果

   虹  貧血予防

   虹  高血圧予防

   虹  疲労回復の効果

そして

なんと、虹虹虹ダイエットにも効果的目 

ちなみにダイエット効果を高めるためにはアップアップ

夕食時割り箸に食べるとより効果的グッド!

睡眠中ぐぅぐぅは代謝(体内でのエネルギーの処理)が活発になるからです。

更に、ビタミンB2を含む食材

うなぎ、ほうれん草、きのこ類などいっしょに摂るとより効果的ですチョキ

私は

小麦粉の代用として利用したり

卵焼きに粉豆腐を入れたり

(卵焼きがふっくらしますよ)

粉豆腐に豆乳をまぜて火にかけると、とろみが出てマッシュポテト風になったり

完成した料理の上にパラパラとふりかけてみたり

色々試してますグッド!

色々な料理にお手軽に使えるのでニコニコ

是非是非 おススメです音譜音譜音譜  

おおもと

Source: ameblo

猫♡カフェ

こんにちは re:bon です音譜

お天気が悪い日が続くみたいですね・・・雨あせる

気分も落ち気味になっちゃいますが
元気に頑張りましょうべーっだ!ひらめき電球

先日のお休み、猫カフェへ行って来ましたネコラブラブ
(実家にも猫いるんですが、、、)
IMG_20150901_122351704.jpg

沢山のかわいい猫ちゃんに囲まれた癒しの時間を過ごしてみたく、急遽予定変更しましたビックリマーク

ちょうど梅田でランチナイフとフォークをしていたので、そこから一番近かった

黒崎町にある

一軒家カフェ「猫の時間」さんへ足あと

商店街の中を歩いていると、お店付近から

にゃ~にゃー音譜 にゃ~にゃー音譜

と猫の声が流れて聞こえてきます。

IMG_20150901_122353144.jpg

声に誘われるように二階へ上がり足あと受付をキラキラ

受付時、先にお支払がま口財布

1時間・・・1.200円 (ワンドリンク付)

2階は畳の部屋があって何ともリラックスできそうな空間でしたが、
私達は3階?4階?へ通されました。
(エレベーターに乗ったので記憶がない)

こちらは洋風な可愛いお部屋音譜

入口で荷物を預け、スリッパに履き替え
まずは石鹸で手洗い

その後はネコ猫ちゃんたちとのフリータイムドキドキ
IMG_20150901_122352461.jpg

しかし猫ちゃん達はみんな熟睡にゃーぐぅぐぅ

イメージしていた賑やかな感じとは違いましたが、これはコレで有り
グッド!ラブラブ
IMG_20150901_122351053.jpg

IMG_20150901_122349473.jpg

基本猫ってほとんど寝てますもんねにひひ

時間の経過と共にお客さんも多くなってきて、明らかな猫不足が発生し・・・

ただただ座っている大人たちが溢れておりました。

IMG_20150901_122353608.jpg

シュール(笑)

終盤になり、ようやく食いついてきた猫ちゃんと遊んでいると他の猫ちゃんもドンドン寄ってきて

IMG_20150901_122350635.jpg

囲まれました!!
IMG_20150901_122349047.jpg

何とも幸せラブラブ!

こちらのカフェは、顔がペチャンとしたエキゾチックの猫ちゃんが多かったです。
オーナーさんの趣味かな?

またお邪魔したいです音譜

IMG_20150901_122350342.jpg

ネコたかみネコ

キラキラメスを使わない脂肪吸引『キャビテーション』キラキラ

 お好きなコース初回限定 

 (通常)8.000円 ⇒ 3.000円ビックリマーク
 ご予約受付中です電話 072-776-2511

 宝石赤小顔コース
 宝石緑二の腕スッキリコース
 宝石紫ウエストくびれコース
 宝石ブルー太ももセルライト撃退コース

 その他、美容鍼、耳つぼジュエリーのメニューもございます音譜

HP http://yamasawa-seikotsu.com/

当院のオプションメニューのご紹介を!!

整骨院だからできる!!
そんなメニューをお得なお値段にてご用意させていただきましたアップ


<骨盤矯正    ・・・ 1.000円>

 骨盤を整える事で代謝がアップ◎
 痩せやすい身体をつくり、キャビ効果をより実感しましょう♪

<耳鍼ダイエット ・・・ 1.000円>
 耳のつぼを刺激する事で、食欲を抑制させる事ができます。
 ストレス減退効果もあるのでダイエットの強い味方です♪

<美容鍼     ・・・ 1.000円>
 お顔に鍼を打たせていただきます。
 美肌、リフトアップ効果◎です♪

           ※以上は、当院院長の施術になります。
           
<耳つぼジュエリー ・・・ 500円>
 耳のつぼを刺激するためシールを貼らせていただきます。
 スワロフスキーを使用しますので、おしゃれも楽しんでいただけます
 効果:ダイエット、リフトアップ

今まで大々的にはお話していなかったのですが、みなさま興味を持たれている方が多く、大変好評なのでご紹介させていただきました。

中でも、美容鍼すごく人気ですべーっだ!

機会があれば、ぜひ一度お試しくださぁいラブラブ

ペタしてね読者登録してね

Source: ameblo

お盆の金沢小旅行☆

こんにちは re:bon ですべーっだ!音譜

お盆休みも終わり少し涼しくなってきましたね晴れ

皆様の休日はいかがでしたでしょうか?

帰省などで忙しく疲れた・・・なんて方も多いかとショック!

私も丹波にあります主人の田舎へ帰って来ました車キラキラ

そして祖母の家に泊まらせてもらった翌日、
勢いでそのまま「金沢」へ弾丸小旅行してきましたロケット


(↑夜の金沢駅にて)

ホテルの予約もせず、とりあえず車を走らせたノープラン旅行ドア

PM5:00に金沢到着DASH!

渋滞も無く、3時間ほどでした得意げチョキ

高速を降りてから、宿さがしをしたのですが

・・・

全然空きがなぁ~~い叫びあせる
北陸新幹線が開通したおかげでどこもいっぱいらしい

なめてた。。。新幹線汗

手当りしだい電話しまくり、ようやく確保できたホテル
2人で6.800円!!!という激安すぎて不安でしかなかったのですが

案の定、残念でしたガーン

が、

これもまた旅の思い出としようあせる

到着した日は、お目当てだった「いたる」さんで夕食をビール音譜
(タクシーの運転手さんも一番のおススメとおっしゃてました)

この店ほんと人気で、いつも並んでいて予約も取りづらい。と聞いていたのですが

タイミングが良かったのか、予約なしでも20分待ちくらいで入れましたにひひチョキ

店内も良い雰囲気で、やはり美味しかったドキドキ

この「おけ」というお造り盛り合わせは、ここにきたら絶対たのんだ方が良い!と言われているだけあって、美味合格

メニュー表には、ほとんどの品が時価と書いてあるので少々ビビりますが、後悔無いようしっかりとお腹いっぱいいただきました音譜

私達が出る頃には店の外はスゴイ列・・・さすが人気店
あせる

その後は夜の金沢駅をぶらぶらしてお茶して残念なホテルに帰りました。ホテル

翌日は早起きして、日本三名園のひとつ「兼六園」霧

この日はたまたま無料開放日になっていてラッキーキラキラ

開園と同時に入ったので人は全然いませんでした
ゆーったりと歩く「兼六園」「金沢城公園」はとても良かったですキラキラ

気持ちの良い朝の散歩になりましたヒマワリ

こちらもまた帰る頃にはスゴイ人の量になってましたので、絶対早朝がおすすめ!!

その後は、「近江町市場」かに座

海鮮丼を食べるために、開店前の「井乃弥」さんに並びました割り箸キラキラ

ここも人気のようで、AM9:30頃にはもう長い列ができていました足あと

ようやく開店!
私達は前から4組目だったのですが
料理が出てくるのにさらに45分・・・ちょっと遅いなシラー

でも美味しかったので満足ドキドキ

開店前に並んだ人には「早割 10%OFF」という嬉しいサービスもありましたよ音譜
ここも帰る頃には倍くらいの列の長さになっていたので、開店前に並ぶのがおすすめ!!

この後、「21世紀美術館」や「ひがし茶屋街」「武家屋敷」など行く予定でしたが、思いの外食事に時間をとられてしまったのでやめましたしょぼん

渋滞を避けるべく早々と金沢を後にしたのですが

結局渋滞にはまったので、どうせならもっとゆっくりしてこれば良かった

と少し後悔した弾丸小旅行でしたショック!

たかみ

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今まで大々的にはお話していなかったのですが、みなさま興味を持たれている方が多く、大変好評なのでご紹介させていただきました。

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機会があれば、ぜひ一度お試しくださぁいラブラブ

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理想bodyへの挑戦 ギリシャヨーグルト

こんにちは、re:bonですベル

うだるような暑さも峠をこえましたが、まだまだ暑いショック!

暑いと朝から食欲不振になりがち…ダウン

で、

今日は、目

簡単で、栄養もあり、さっぱりと食べれるヨーグルト!!

それに、少し手を加えて

<font size="5"手作りギリシャ風ヨーグルト

それにフルーツグラノーラをいれ

はちみつをかけて

簡単朝食音譜

ギリシャ風ヨーグルトの作り方

材料

    プレーンヨーグルト

    タッパー

    キッチンペーパー

作り方

  1  ヨーグルトにキッチンペーパー&ネットをする

  2  冷蔵庫で水切りずる

  3  放置時間で、ヨーグルトの固さが調節できるので、お好みで

     ちなみに私は、一晩置いてます。

  4  水切りで溜まったホエーは栄養たっぷりなので、そのまま飲んでも良し

     カレー、シチュー、ホットケーキ…etc料理にもおススメ

美容や健康によいと言われているヨーグルトの効果

風邪やインフルエンザの予防・改善 

美肌効果  

ダイエット効果  

便秘改善  

骨粗しょう症の予防など…

栄養を取りながら、理想bodyへ向けて

 暑さも少し和らいできましたが…まだまだ晴れ

暑さに負けないよう頑張りますグー
 

おおもと

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若狭和田海水浴場☆

こんにちは re:bon ですべーっだ!

もうお盆休みに突入されている方もいらっしゃいますかねはてなマーク

当院は勝手ながら12日㈬~16㈰までお休みとさせていただきます
よろしくお願いいたしますひらめき電球

海水浴船にお盆休みは行こうと思っていたのですが
予定前倒しで先週末にいってきましたぁ~クマノミキラキラ

行き先は福井県にあります
「若狭和田海水浴場」

高速や浴場周辺の渋滞を避けたいために、
朝6時に家を出発車DASH!

流石に全く混んでませんでしたべーっだ!合格

「大飯高浜」までノンストップで行ったため、自宅の伊丹を出て2時間もかからずで到着です音譜

道さえ混みませんでしたが、既にもうビーチは人でいっぱいショック!あせる

急いでパラソルとゴザをレンタルし、まずは場所確保!!
(そろそろテント買わないとなぁ)

その後、浜茶屋でゆっくり着替えて貴重品や着替えなどをロッカーに入れ、ようやく入水波
(休憩、更衣室、ロッカー使用で一人500円。温水シャワーは別途200円)

まだ時間もはやかったので、水温低いんじゃないか・・・?
と不安でしたが、天気も良かったので全然へっちゃらでしたにひひ晴れ

さすが日本海、水質も綺麗ですドキドキ

全体的にファミリーが多かったですヒヨコ

海に入ったり上がったりを何度か繰り返し、パラソルの下で休憩船

・・・

完全に寝入ってしまいました叫びあせる

起きた時には影の位置も変わっていて、
キレイに日焼けしました・・・悲惨ガーン

開き直ってその後もうひと泳ぎし、早々と帰り支度をDASH!

13時前には車で出発DASH!

駐車場のおっちゃんが
「え?もう帰るんか?」と、ややビックリしてましたが

「15時には辺り周辺全く動かへんくなるから正解や!!」と。

私達が帰る頃には、もう場所を取る余裕が無いほどビーチは埋め尽くされていたので、この人たちが一斉に帰る事を考えるとそれだけでゾッとしましたカゼ

特にこの日は例年にも稀な混み具合だったようです。
(後で知ったのですが、前日の8日に スーパー大火勢という花火大会?打ち上げ花火があったようでその影響なのかも)

海を出た後は、そのまま舞鶴港の「とれとれセンター」フグかに座うお座キラキラ

ここでようやく昼食ですナイフとフォーク音譜

私は白ご飯セット割り箸を持ち出し、他店でGETしたお刺身盛り合わせと一緒にいただきました得意げラブラブ

各店舗でそれぞれ焼いてくれたり、お造りにしてくれたりするので、
色んなバリエーションを楽しめるのが良いですねグッド!

あとで買って食べようねと楽しみにしていた「牡蠣」があったのですが、その前にお腹いっぱいになりすぎて断念しょぼん

満足しようやく帰路へ

宝塚付近の渋滞を恐れていたのですが、「西舞鶴」に乗った15時の時点では
西宮~宝塚区間は1kmとなっていたので余裕かと思いきや

時間が経つごとにドンドンと増えていき、30分後には13kmにまでなっていました叫び

それでも、2時間半くらいで帰ってこれたのでまだましだったかな汗

と、楽しい休日を過ごせましたが、
日焼けだけが無念でしょうがないですしょぼん

ケアナリフトスイで日焼けケア頑張ります!!

クマノミたかみクマノミ

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こんぴら狗☆金運UP

こんにちは re:bon ですべーっだ!

暑い日が続き、ほんと溶けちゃいそうですショック!あせる

皆さま熱中症にお気を付け下さいませ!!

早いものでもう8月・・・

皆さま購入しましたか??

虹サマージャンボ宝くじ¥
(要潤、シュール)

どうせ当たらないと思いつつも、高額当選!という夢を胸に今年も買って参りました柔道キラキラ

実は当たる夢を見たのです・・・星
(まぁ所詮夢です)

我が家のご利益お守りの前に置き

当たれ、当たれ・・・

と、抽選日を待ちたいと思います。

主人が職場でいただいてきたこのお守りは

パワースポットで有名な讃岐の「金刀比羅宮」で超人気アップ

「幸福の黄色いお守り」

   &

「こんぴら狗」です。

可愛いですよね得意げドキドキ

こんぴらさんの長ぁ~い石段を、785段上った御本宮神札授与所だけでの授与となるそうです。

な、ながい。。。ガーン

黄色にも金色にも見えるこのお守りは、鬱金(うこん)で染めた絹糸を織り上げて作られており、病気や災いから身を守り、健康と幸せを願う気持ちがしっかりと込められています。

江戸時代、一生に一度は参拝したいと言われていたこんぴらさんですが、
日本各地からこの社寺へ参拝に向かうのは大変なこと

そこで「代参」と言って、本人の代わりに旅に慣れた人が参拝に行くこともあったそうです。

森石松が清水次郎長の代わりにこんぴらさんへ参拝した、という有名なお話もあります。

また、人では無く、

犬が飼い主の代参をすることもあったんですって!!

しっぽフリフリしっぽフリフリしっぽフリフリ

「こんぴら参り」と書かれた袋(飼い主の名前や住所などを書いた木札、初穂料、道中の食費など)を首にかけ、親切な旅人から旅人へと連れられ、街道の人達にも世話をされて、犬はこんぴらさんへとたどり着きました。
そして、立派にお参りを果たした犬が「こんぴら狗」と呼ばれるようになったそうです。
(431段目には「こんぴら狗」の銅像がいますよ)

スゴイお話・・・関心しちゃいますね目キラキラ

ご利益パワーで

高額当選!!!お願いします星

見事当たったら・・・

ラジオ波の機器をリボーンに寄贈しよう。うん。

ウサギたかみウサギ

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理想bodyへの挑戦 ビアガーデン

こんにちは、re:bonですベル

今日も朝から日差しがきつい晴れ

外にいたら干からびてしまいそう~ドクロ

で、

昨日、

友達と今シーズン初のクラッカー

ビアガーデンビール

エネルギー補給ガソリンスタントに行って来ましたラブラブ!

大阪市に大雨警報が出ていたのでどうかな雨^^と思いましたが

全然大丈夫でしたグッド!

6時~9時までの3時間時計

飲んでビール、食べてラーメン

お腹いっぱいにブタ

こんなに食べていいのかな~とショック!

自問自答しながら!?

ビール、ハイボール、ワイン、チューハイ、冷酒…etc

焼きそば、たこ焼き、ポテトフライ、からあげ、ピザ…etc

最後まで、私の箸は動いてました割り箸

あの、解放的な雰囲気の中ひらめき電球

3時間があっという間でした音譜

翌日

楽しんだ代償は…

体重へと汗

  きゃ~叫び叫び叫び

  大変ショック!ショック!ショック!

   前日より

   1.5キロ増

補給しすぎた~ショック!

今までの地道な努力が…ガーン

水の泡しょぼんしょぼんしょぼんしょぼんしょぼん

なんてならぬようメラメラ

今日から心機一転パンチ!

お盆に向けてあし

-3キロを目標に頑張りますドンッドンッメラメラ

おおもと

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こんにちは re:bonですニコニコ

今日は快晴晴れ
晴れたら晴れたで、暑すぎる・・・・ガーン

今日は動画upIにチャレンジしようと思いまして
試しに我が家(実家)のお猫様をにゃーキラキラ

この子は母が拾ってきました

凄く寒い雨の日に・・・もうボロボロでした雪あせる

あらゆる病気にもかかっていて、鳴く事も出来ないくらい衰弱してました
毎日のように病院へ連れて行き、無事に元気になってくれました

・・・・

今では元気すぎて、お転婆すぎて、もうほんと手がかかって困ってますショック!DASH!

そんな我が家の

「小春」のモミモミをどうぞべーっだ!

猫ちゃんのこのモミモミたまりませんよね~~~ラブラブ

癒されますラブラブ!

動物はホント癒されるラブラブ

好きすぎて「エウレカ」という動物動画のサイトを見るのが日課になってます。

さぁ今日もがんばろう音譜

ネコたかみネコ

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理想bodyへの挑戦 バナナ酢

こんにちはre:bonですベル

今日もジメジメと蒸し暑くて…あせる

朝からなんとなく重だるい~ショック!

こんな日はちょっとひと休みぐぅぐぅなんて言いたいけれど…

今日もキャビテーションのご予約の方が数名目

今月に入り、新規のお客様が増えて来ました音譜

ありがとうございます^^ラブラブ

薄着になると、やっぱり気になるお肉!!

二の腕、お腹 太もも…

私も、キャビテーションで気になる部分をゴリゴリと頑張ってますグッド!

そして、最近飲み始めたのがビックリマーク

バナナ酢バナナ

手軽に作れて、美味しい♡音譜 

バナナ酢の効果

        ダイエット効果

        便秘改善
   

        疲労回復
   

        冷え性予防

        むくみ解消効果など…

材料

   バナナ    1本

   黒糖     100g

   りんご酢   200ml

作り方    

 1  バナナの皮を剥き、2㎝幅の輪切りにします。

 2  耐熱容器に黒糖、りんご酢、バナナを入れます。

 3  2を軽く混ぜ、レンジで、500W・40秒加熱します。

 
 4  レンジから取り出し軽く混ぜ、蓋をして常温で一晩おいたら完成☆

 5  バナナは1週間程で取り出して下さい。

飲み方は水、炭酸水、牛乳、豆乳などで薄めて飲んでますニコニコ

後、ヨーグルトにかけたり、酢の物に活用したりかお

理想bodyへの挑戦中の私、色々な事に挑戦しながらひらめき電球

只今

ー2.5㎏ ~ ー3.5㎏

あたりをいったり来たりカメ

よし-4㎏目指して頑張るぞ~メラメラ

おおもと

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 ストレス減退効果もあるのでダイエットの強い味方です♪

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 美肌、リフトアップ効果◎です♪

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こんにつあー❤

こんにちは re:bon ですI

ついに近畿も梅雨明けI
夏本番がやってきましたきらきら!!

その前に、皆さま先日の台風は大丈夫でしたでしょうか??

こちらは幸いにも大した被害はございませんでしたが、JRがほぼ機能してませんでしたねぇ…

実は18日(土)に、主人の上司にお誘い頂き
いきものがかり
のライブへ参戦してまいりましたぁII

「Fan!Fan!Fanfare@大阪城ホール」

前日の台風が嘘のようにこの日は晴れていました晴れ

13時半頃にJRの駅に向かったのですが…

あらゆる線が運転見合せになっているというあせる

あまりの晴天晴れだったので、全くこんな状況になるのを想定しておりませんでしたI

開演が16時だったので、呑気なこともいってられず

一先ずタクシーに乗り込みましたI

調べてみると、環状線もアウト…

私達「どうします?」

上司「運転手さん、もうこのまま大阪城いって」

I

さすがいきものがかり大ファンI

まさかの言葉にびっくりしましたが、
1万円ほどのタクシー料金と引き換えに無事会場にたどり着けましたI(あざっす)

物販でグッズのタオルマフラーも買ってもらい、なんとも至れり尽くせりな私達II


(打ち上げのおっさん二人をパシャリ)

ざ、入場!

座席はAスタンドの17列目!
後ろめな席でしたが、今回のいきもののライブはセンターステージだったので充分に楽しめましたIII

リーダーが常に目の前にいる状態です音譜

あまりいきものがかりのことは知らなかったのですが、リーダーの水野さん、かなりのお喋り上手でめちゃめちゃ面白かったですIファンになりましたI

ファン層は幅広く、50代、60代の方もとても多かったです

80代の方もいましたI

それだけ皆さまに愛されているのですねドキドキ

全体的に皆さまおとなしくじっくりとライブを楽しんでいる様子でした

終盤にひアップテンポの曲が続き、この際はさすがに皆さまジャンプしたりとノリノリに音譜音譜音譜

その後アンコールに入り、いきもの最高の盛り上げナンバーである
ジョイフルドキドキドキドキを披露してくれましたニコニコ

皆さまタオルぶんぶん回しノリノリアップ

終了後はメンバーの方々も、ハァハァとお疲れ気味だったのですが、

ここは大阪、
ファンの煽りがすごい(笑)

「もっかいやってぇー」
との声があちらかちらから…

さすがに、それは無理だよーといった感じでファンの声に対応してたリーダーでしたが

「もう一回!もう一回!」

と、会場全体からまさかのもう一回コールが!!

いやいやいや…

と困惑状態のメンバーでしたが

「たくさんの大人に怒られますが…」

「やっちゃいますかっ!!」

と、史上初のジョイフル2連チャン!!!!

皆さまバテバテでした(笑)

このアンコール後、さらにアンコールがあり

デビュー曲の「さくら」を歌ってくれました

これはギターと聖恵ちゃんの声のみ。
かなり良かったドキドキ

最後は、マイクを使わずステージのまん中で観客に向かい、大きな声で挨拶をしてくれ、とても好感が持てました

いいもの見れたなぁドキドキドキドキ

今回いきものがかりのライブに行かせてもらい、印象に残ったのは

○ステージ演出がとてもきれかった
○聖恵ちゃんがほんと歌うまい
○リーダーがおもろい

とまぁ私の中ではリーダーが喋りまくるという、テレビではあまり見慣れない画がかなり印象に残りました

あと、いきものがかり好きになりました音譜

ちなみに帰りの電車も台風の影響で駄目でしたガーン

たかみI

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 (通常)8.000円 ⇒ 3.000円I
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今まで大々的にはお話していなかったのですが、みなさま興味を持たれている方が多く、大変好評なのでご紹介させていただきました。

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機会があれば、ぜひ一度お試しくださぁいラブラブ

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Source: ameblo

理想bodyへの挑戦 九州旅行1

こんにちはre:bonですベル

女子力UPランキングで初の20位台になりましたラブラブ!

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クラッカーパチパチパチックラッカー

これからもブログ頑張ってアップしますの見に来てくださいねラブラブ

よろしくお願いしますニコニコ

先週末、博多祇園山笠&別府温泉へ行って来ました音譜新幹線

博多祇園山笠は、12日の追い山笠ならしを見物してきました目

追い山笠のリハーサル!!

と言えども、すごい人と迫力メラメラ

私は、開始の3時間前から場所取りして一番前のかなり良い場所を確保グッド!

台風の影響もあり、天気がとても心配でしたがショック!

持参したカッパもカバンから出すことなくにひひ

曇り空くもりの元で見ることができて、とても良かったですチョキ

スタートは

午後3時59分時計

スタートの数分前からカウントダウンが始まり

周りに緊張がピーンと張りつめ

太鼓の合図でスタートフラッグ

{7593DD30-A309-45EF-9929-7909E05E3A03:01}

4㌔のコースを全力で舁く

男衆の迫力満点爆弾

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子供達のふんどし姿も可愛かったです合格

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日本を代表する祭りの一つ博多祇園山笠

今年も舁き山笠七本、飾り山笠十四本が建てられました。

{79671515-5DA3-4D78-BB0F-C2C587F194C7:01}

{A22DC416-95E5-4836-AB91-CCD6F2A18278:01}

{684AE594-AFF3-4E82-BA26-74A25CE21560:01}

{DE29B9DB-45A9-4564-901A-DDC071C57C29:01}

次は、追い山笠を見にいきたいと思いましたラブラブ!

博多は、食べるものも美味しい♡ラーメン

でも、今回は自粛モードで我慢したのでしょぼん

体重増加はしませんでしたチョキ

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10秒エステ

家庭でも体験できちゃう10秒エステを紹介します音譜

KEANA LIFT SUI 「ケアナ リフトスイ」 化粧水
MEGURU LIFTGEL 「メグル リフトゲル」美容液

化粧水は以前紹介したので、今日は美容液の紹介をしますドキドキ

化粧水後2プッシュ手に取り、クルクルとマッサージするだけで、OK!!

星オイルフリーで美容液のとろみは一般化粧品の約3倍ヒアルロン酸を配合

星ブラックシリカの働きでマッサージ効果がパワーアップ!小顔に導く

星マッサージすることで、セルライトやリンパの詰って固くなったところも流れだし、お疲れゾーンのお目目もパッチリに!

他にない化粧品で、使い続けると、手放せなくなるとウワサです!

雑誌にも紹介されました!

おおもと

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労おうの旅~とれとれ市場~

こんにちは、re:bonですニコニコ

台風が迫ってきているようですね、皆さんお気をつけくださいませ雷

ここ最近は梅雨らしく、雨の日がほんと多いです。。。雨

楽しい予定も雨だとちょっとがっかり。。。しょぼん

実は、今年で義父が仕事を引退するという事で、お疲れ様という気持ちを含め先週末に家族で旅行に行ってきたんですラブラブ!

がしかし、生憎の雨・・・ダウン

テルテル坊主と効力もなく、

一泊二日の旅行中、ずっと雨・・・ショック!

ですが、
明るい家族のおかげで笑いの絶えない楽しい旅になりましたので、その様子を小出しでここに書いていきたいと思いますキラキラ

お付き合い下さいませべーっだ!

今回の「父を労おうの旅」、行く先は和歌山。車での旅でございます車DASH!

紀ノ川のSAで一度休憩コーヒーを入れた後、まずは「とれとれ市場」うお座かに座フグ

久しぶりに来た「とれとれ市場」
海鮮ものが大好きな私たち夫婦はテンションアップ

色々と試食をしつつ、場内を物色。

「試食だけで、一杯ビールいけるな」ってなる程、美味しいものがたくさんラブラブ
希望はビール片手に持ってまわりたいが流石に自重

12時過ぎると食事スペースが混みだすから満
と言う事で11時頃に早めのランチナイフとフォークキラキラ

海鮮丼ホタテクジラユッケ(写真なし)をいただきました音譜

このクジラユッケ、4歳の甥っ子が大変気に入ったらしく、爆食いしまくったので大人はほとんど食べてません。
4歳がクジラ気にいるって・・・(笑)

食事を済ませた後は各自またまた物色タイムUFOキラキラ

ここでGETしたお気に入りの品をご紹介べーっだ!ひらめき電球

その名は「みかポンオレンジ


私はこの日始めて知ったのですが、
結構有名なようですね。

スプーンを渡され、勧められるがまま味見したこの「みかポン」

すぐ
「これ買うっ!!」ってなりました。

紀州有田産のみかん果汁オレンジをたっぷり使ったポン酢です

ゆずポン酢とはまた感じが違い、少し甘みがありスッキリとしててほんと美味しかったですドキドキ

迷いなく7本買いました。

主人の職場上司方への貢物となりますプレゼント

別で実家用、自宅用にも購入したので使うのが楽しみ音譜

最近ハマっている

「ポン酢+チアシード」で堪能したいと思います合格

ポン酢+チアシード+ニラorネギ+天かす
でお豆腐を食べるのがブームです。
キュウリを加えてもシャキっとして美味しいです

ちょっと脱線してしまいましたね。
旅話、長くなりそうなので
続きはまた次回に・・・

ウサギたかみウサギ

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理想bodyへの挑戦 コンサート

こんにちは、re:bonですベル

先週、松田聖子のコンサートカラオケに行って来ましたラブラブ!

私の友達で、聖子ちゃんの大ファンの人がいて毎年、お誘いのお声が音譜

今年は、35周年と聞き、少し期待して会場へドキドキ ラブラブ

とにかく、50歳を越えているとは思えない肌の綺麗さとスタイルグッド!

感動ものです合格合格合格

アンコールの最後にニコ

「ここまで頑張ってこれたのは、皆さまのおかげです。」
  

と涙した時は、私も思わずもらい泣きしちゃいました泣く

トークでは笑いニコニコ

ノリの良い曲では立ってアップ

バラード曲は座ってダウン、と

40代の私には、体に負担のない楽しいコンサートでした音譜音譜音譜

時間も時計

大阪城ホールで15時開演だったので、少し早めに家を出て地下鉄

お友達と梅田でランチしてナイフとフォーク

夜もお食事ビールしてからの帰宅キャハハ

1日を有意義にニコニコニコ

理想bodyへの挑戦中なのに…叫び

いいのかな~と思いながら…ショック!

食べて、飲んでしまった~ガーン

少しプラスになってしまった体重かお

キャビテーションと足踏み運動メラメラ

なんとか、戻してチョキ

-2.5キロ維持してますにひひ

次は!!

-3キロを目標に頑張りますパンチ!

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7月7日♡七夕

こんにちは、re:bon です音譜

先日はは良く降りましたねぇ~雨

先日の風が強い日、車で走っている道中3本の壊れた傘を目撃しました叫び

全て、バサッとひっくり返ってましたね・・・
風の強さを物語っていましたあせる

今日もスッキリした天気ではなさそうです
このまま週末までぐずつきそうな予感・・しょぼん

明日はどうか晴れますように、とビクビクしております晴れ

なぜなら、今週土曜日は当院がございますタウンショップ(商店街)にて「七夕まつり」が開催されるのです打ち上げ花火キラキラ

やまさわ鍼灸整骨院は開院してから今回で4回目の参加となりますが、

ほとんど毎回雨が降ってるような・・・ガーン

明日は晴れて欲しい!!

7日天の川見れたら良いですねぇ星星星

数日前から提灯が飾られ、笹も飾ってありました音譜

これを見るといよいよ夏がきたなぁ~って思います

ひとつひとつ見たりしてるんですが、子供たちの可愛い願い事に毎度ホッコリいたしますドキドキ

このタウンショップ七夕祭りですが、どっからこんなにも人がでてきたの?目
と驚いてしまう程ごった返します女の子男の子女の子男の子

歩くスペースないくらいギュウギュウですあせる

初めて参加した年はそれはそれはビックリしました叫び

今年もきっと盛り上がるはず!!

当院は、ポップコーンやります!!!

その為に発注したプラカップがスタッフルームを占領していて、なかなか狭いです汗

あとは、イカ焼き、とうもろこしとかもお手伝いさせてもらうかも??

他の店舗さんでは、ヨーヨー釣りやら唐揚げやら色々なものありますよにひひ音譜

お近くの方はぜひお立ち寄り下さいませニコニコ

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ホタル 2015 @箕面

こんにちは、re:bonです


今年もあっという間にホタルのシーズンが終わってしまいましたね…

皆さま、今年は見られましたか?

この梅雨の時期、これを狙って週末の予定を組むと…

気まぐれなお天気に振り回され、いつもより早く1ヶ月が過ぎてしまうように感じます

そんなワタシも先週末、やっとのことでホタルを見に行って参りました

去年は近場で済まそうと、猪名川町阿古谷へ行きました

正確に何日頃行ったかは覚えてませんが、今年になりこどもたちは

「去年、ぼくは7匹見た」

「いや、私は10匹」

と、やや切なさを含んだ会話をしております…

そこで今年は、一番下のチビももう年中さん

遠足などで鍛えられ、文句を言わずしっかり歩きますし

娘は何度か兄夫婦と一緒に滝道を登っていたので

ちょっと足を伸ばし、箕面公園まで行くことに

そして6月21日の日曜日、普段車以外で出かけることのないワタシたち

張り切って地元の駅まで徒歩で行き、電車に乗り込みました

能勢電の滝山駅に到着し、電車を待っている間

に…

ポツ…

ポツ…

え!?

いやいや、いけるだろ、大丈夫

予報では曇りになってたし、うん

しかし…

期待はあっさり裏切られ、絹延橋を過ぎる頃には結構な雨に

しかしまだ希望を捨てていない6つの目はキラキラと輝いています

ここで今さらご飯だけ食べて帰る、とも言えず…

とりあえず石橋まで行こうということになり

ワタシは西改札の100均へ、を2本とカッパを3枚買いに走りました

しかし石橋に着いた時には改札のアーケードの所には、傘を持たない人の群れが…

降り方が、もう、完全に…

ゲリラ豪雨

「とりあえず先にご飯食べようね」

と、もう半ば諦めた父と母は迷うことなく居酒屋へ

残念会と称して乾杯ビールビール

途中で雨は止みましたが、さすがにあの豪雨の後に滝道を登るのは危険

何より雨のすぐ後はホタルさんたちもお休みしているようなので

結局そのまま川西へ戻り、タクシーで帰宅しました

追記ですが…

最近こどもたちがやたらとゲッツゲッツ言うんですよねw

ほぼテレビを見ないワタシが無知なだけで…

まさか、ダンディー坂野さん

またキテるんですか

そして満を持しまして28日の日曜日

もう電車は嫌だと言うお父ちゃんと、うちの兄の助言にて

滝の上の駐車場まで車で行き、そこから滝道を下ってホタル探しをすることに

晩ごはんを早めに済ませ、19時に出発

久々の箕面の山道…

学生時代、その当時の彼とよくドライブしたな、と

もちろん口には出さず

ひとり懐かしく、ちょびっと感動してましたww

駐車場に着くと、まだ日も落ち切ってないのに半分以上は車で埋まっていました

1㌔以上は下る気満々で、こどもたちをトイレに行かせて懐中電灯を持たせて

いざ、出発

って…

ん!?

トイレの前を渡った、すぐそこ

せせらぎの上の橋の所に

黄色い光がフワッと見えました

こんな明るいところで、絶対見間違いだ、と思いましたが

こどもたちが次々に見つけます

そこから滝に下る道へ行く間にも、何匹も何匹も光って飛んでいるのが確認できました

そして滝つぼの所へ着くと…

滝の周りをキラキラといくつもの光が舞っていて

正直、滝つぼにはいないだろうと思っていたワタシたち

予想以上の数とその光景に、大人もこどもも、大満足

ほとんど下ることなく、Uターンして帰って来ちゃいました

残念なことに一眼など持参しているわけもなく、写真は暗すぎて全滅

「フラッシュたくと逃げちゃうよ」

と、何故かやたらネイチャー思考なお父ちゃん…

なのでこちら、見たものに近いお写真を失敬し…

ここまで乱舞、とはいきませんでしたが

滝とホタルのコラボは本当に素晴らしかったです

元気のある方は是非、箕面の駅から滝道で登ってみて下さい

途中でもっとたくさん見れるはずですよ

さて、来年はどこへ行こうかな

ヲマ

ペンギンペンギンペンギン

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理想bodyへの挑戦 甘夏のピール

こんにちは、re:bonですベル

今日は、お友達に無農薬の甘夏をたくさんいただいたので

 

甘夏のピールを作ってみました音譜

甘夏の皮で、ピール…!?

と思いましたが……

甘夏をくれたお友達が、無農薬だから是非作ってみて~(*^o^*)

と言うので、

作り方を聞いて頑張りましたグッジョッブ

でも、作ってみたら意外と簡単にニコ

材料

  甘夏の皮     3個分

  砂糖       300g

  
  グラニュー糖   適量

作り方

  1、皮をむく。

  2、皮を一晩水に浸けておく。

  3、皮を船形に切る。苦味が苦手な人はわたの部分を取る。

  4、お鍋にたっぷりのお水を入れて、皮を入れて塩をひとつまみ入れて火にかける。
    
    

  5、沸騰したら、お湯を変える。2回目からは塩は入れない。これを3回繰り返す。

    3回目は少し長めに煮る。

  6.軽くお湯を切り、熱いうちに砂糖を入れて、蓋をして暫く置いておく。

  7.砂糖がとけたら。弱火で水分を飛ばすように煮詰める。

  8、クッキングシートの上に並べて乾燥させる。

 

初トライでしたが、大丈夫でしたチョキ

目の前にあるとついついつまみ食いしてしまうから~叫び

ご近所さんに少しお裾分けニコニコ

体重計の数字と毎日にらめっこの日々目

最近は、-2キロの壁を超えたり超えなかったり叫び

う~んしょぼん

もう少し頑張らなければパンチ!

理想bodyへの挑戦まだまだ終われないメラメラ

おおもと

いきなりですが、皆さまもうお申込みはお済みですか??

国の消費喚起策の一つで、全国97%の自治体が順次発行
額面よりお安く購入できるという

「プレミアム付商品券」

自治体によって内容が異なるみたいなので、こちらで簡単にご紹介をひらめき電球

当院がございます川西市が発行する
「きんたくんプレミアム付商品券」

12.000円分の商品券が、10.000円で購入できます。
(500円券×24枚)

なんと一冊で2.000円もお得!!

お一人様、5冊まで購入できますので
最大 10.000円もお得になりますねヒヨコラブラブ
(子育て世代の方はさらにお得に購入可)

素晴らしいラブラブ!

こちらの商品券、当院でもご使用いただけますべーっだ!合格

整骨院での窓口お支払(実費治療のみ)はもちろん、

リボーンでのキャビテーション施術料にも使用可です!!!

まるごとクーポンなどでもご紹介させて頂いてます
初回 3.000円コース(1部位)も、商品券をご使用いただけますので

「キャビテーション気になるなぁ」
「ダイエットしたいなぁ」
「夏が来た・・痩せなきゃやばい。。」

と思っていた皆さま

この機会に、一度お試ししてみませんかはてなマーク

プレミアム付商品券で得した2.000円+1.000円で受けていただけますよキラキラ

1.000円って思うとかなりお得ですよねラブラブ

その他、お得な複数回コースなどもございますので、そちらにもぜひぜひ商品券ご使用くださいねキラキラ

そんな「きんたくんプレミアム付商品券」の詳細です

まずインターネット、はがきによる事前申し込みが必要となります
(川西市以外の方もOK)
   ↓
当選者には当選ハガキがとどきます
   ↓
販売所にて商品券と引き換え
(当院のお隣にある「パンとお菓子の工房 POO」さんでも対応していただけます)
   ↓
登録店舗で使用

使用期間
平成27年7月25日㈯~平成27年12月31日㈭
となっております

申し込み受付7月10日㈮までとなってますので

皆さま忘れないうちにお急ぎを目ペンギン

キラキラメスを使わない脂肪吸引『キャビテーション』キラキラ

 お好きなコース初回限定 

 (通常)8.000円 ⇒ 3.000円ビックリマーク
 ご予約受付中です電話 072-776-2511

 宝石赤小顔コース
 宝石緑二の腕スッキリコース
 宝石紫ウエストくびれコース
 宝石ブルー太ももセルライト撃退コース

 その他、美容鍼、耳つぼジュエリーのメニューもございます音譜

HP http://yamasawa-seikotsu.com/

当院のオプションメニューのご紹介を!!

整骨院だからできる!!
そんなメニューをお得なお値段にてご用意させていただきましたアップ


<骨盤矯正    ・・・ 1.000円>

 骨盤を整える事で代謝がアップ◎
 痩せやすい身体をつくり、キャビ効果をより実感しましょう♪

<耳鍼ダイエット ・・・ 1.000円>
 耳のつぼを刺激する事で、食欲を抑制させる事ができます。
 ストレス減退効果もあるのでダイエットの強い味方です♪

<美容鍼     ・・・ 1.000円>
 お顔に鍼を打たせていただきます。
 美肌、リフトアップ効果◎です♪

           ※以上は、当院院長の施術になります。
           
<耳つぼジュエリー ・・・ 500円>
 耳のつぼを刺激するためシールを貼らせていただきます。
 スワロフスキーを使用しますので、おしゃれも楽しんでいただけます
 効果:ダイエット、リフトアップ

今まで大々的にはお話していなかったのですが、みなさま興味を持たれている方が多く、大変好評なのでご紹介させていただきました。

中でも、美容鍼すごく人気ですべーっだ!

機会があれば、ぜひ一度お試しくださぁいラブラブ

ペタしてね読者登録してね

 

Source: ameblo

プレミアム付商品券♡

こんにちは re:bon です音譜

いきなりですが、皆さまもうお申込みはお済みですか??

国の消費喚起策の一つで、全国97%の自治体が順次発行
額面よりお安く購入できるという

「プレミアム付商品券」

自治体によって内容が異なるみたいなので、こちらで簡単にご紹介をひらめき電球

当院がございます川西市が発行する
「きんたくんプレミアム付商品券」

12.000円分の商品券が、10.000円で購入できます。
(500円券×24枚)

なんと一冊で2.000円もお得!!

お一人様、5冊まで購入できますので
最大 10.000円もお得になりますねヒヨコラブラブ
(子育て世代の方はさらにお得に購入可)

素晴らしいラブラブ!

こちらの商品券、当院でもご使用いただけますべーっだ!合格

整骨院での窓口お支払はもちろん、

リボーンでのキャビテーション施術料にも使用可です!!!

まるごとクーポンなどでもご紹介させて頂いてます
初回 3.000円コース(1部位)も、商品券をご使用いただけますので

「キャビテーション気になるなぁ」
「ダイエットしたいなぁ」
「夏が来た・・痩せなきゃやばい。。」

と思っていた皆さま

この機会に、一度お試ししてみませんかはてなマーク

プレミアム付商品券で得した2.000円+1.000円で受けていただけますよキラキラ

1.000円って思うとかなりお得ですよねラブラブ

その他、お得な複数回コースなどもございますので、そちらにもぜひぜひ商品券ご使用くださいねキラキラ

そんな「きんたくんプレミアム付商品券」の詳細です

まずインターネット、はがきによる事前申し込みが必要となります
(川西市以外の方もOK)
   ↓
当選者には当選ハガキがとどきます
   ↓
販売所にて商品券と引き換え
(当院のお隣にある「パンとお菓子の工房 POO」さんでも対応していただけます)
   ↓
登録店舗で使用

使用期間
平成27年7月25日㈯~平成27年12月31日㈭
となっております

申し込み受付7月10日㈮までとなってますので

皆さま忘れないうちにお急ぎを目DASH!

私は欲張りにも、川西、伊丹、尼崎をGETする予定ですにひひ

ペンギンたかみペンギン

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 耳のつぼを刺激する事で、食欲を抑制させる事ができます。
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 お顔に鍼を打たせていただきます。
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二度美味しい♡

こんにちは  re:bon です音譜

どんよりしたこの気候もどうにかならないものか・・・しょぼん雨

以前に野菜が高ーい!!

と愚痴っていましたが、徐々に価格が下がってきてますね
とても嬉しい得意げ

価格が非常に高沸していた時によく購入してたのが

「豆苗」

ほのかなエンドウ豆の香りとシャキシャキ感が美味しいですよねぇ合格

そして何と言っても「豆苗」の魅力といえば

一度カットした根っこから豆苗がぐんぐん「再生」してくれるので、それをまた再収穫できるところですチョキ

みなさんやってますよねキラキラ

しかも水に浸けておおけば1週間程で収穫できちゃうという簡単さビックリマーク

人気な訳だにひひ

「再生」は一度きりではなく、二度再生できるよぉ~♪
三度も美味しい思いをされている方もいらっしゃるようですが、

どう頑張っても一度しか再生してくれませんショック!

(なんかコツあるの?再生能力が高い種類とかあるのかな?)

今回も気長に見守ってはみたものの、やはり変化なし。
二度目の再生は叶いませんでしたが、使命を全うしてくれた「豆苗」をごみの日な今朝見送りました流れ星

そこで、安くて栄養価が高い!そんなコスパ最強「豆苗」をちょっと調べてみました目

豆苗・・・エンドウの若菜

エンドウマメをかいわれ大根のように、短期間で発芽⇒成長させたもの

栄養価

β-カロテン ・・・ ブロッコリーの5.8倍
ビタミンC  ・・・ ほうれんそうの2.1倍
食物繊維 ・・・ アスパラガスの1.7倍  

他にも抗酸化作用のあるビタミンE、代謝を促すビタミンB、骨を丈夫にするビタミンKなどを豊富に含んでいてかなり優秀べーっだ!ひらめき電球

食べ方

そのままサラダ、おひたし、炒め物、汁物の具・・・などなど、オールマイティに使えます。

ここである事が発覚!!

ワタクシ今まで知らなかったのですが、再生させた豆苗は生食NGだというあせる

自宅で栽培したものは細菌が入りやすいので、かならず火を通すこと!!だそうです

見落としてたなぁ・・・
がしがしサラダで食していました・・・
これからは気を付けよう。。。ガーン

最後に我が家の豆苗(先日)

これね、育てるの結構オモシロくないです?

朝出掛ける前に、ちょっと生えてきてるなぁって思っていると帰ってきた夜にはボーボーになってたり。
あまりにボーォゥッと生えてくるので毎回笑けます。

にゃーたかみにゃー

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 耳のつぼを刺激する事で、食欲を抑制させる事ができます。
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<美容鍼     ・・・ 1.000円>
 お顔に鍼を打たせていただきます。
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           ※以上は、当院院長の施術になります。
           
<耳つぼジュエリー ・・・ 500円>
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玄米デビュー&低GIメニュー

こんにちは、re:bonです

梅雨の雨模様、毎年のこととはわかっていても、やっぱり気が滅入りますね…

また、たまに覗く晴れ間の日差しは、すっかり夏の暑さを含んでいます太陽

さてそうなると、露出が嫌でも増えてまいります

ますます本腰入れてダイエットに励まねば

、どうしても

大食漢 大酒のみのワタシは

摂食によるダイエットは、何度やっても、不可あ

落とせそうで落とせない、希望の2㌔~3㌔の減量が、なかなか進みません

(このくらいの数字がいちばんネックではないですか!?)

辛抱が足りなく、また異常な低血圧のワタシは…

食べるのを我慢すると、ストレス貧血に見舞われるのでんase

そこでまずは置き換えに挑戦してみようと

大好きな白米を、玄米あ

酵素玄米までやってらっしゃるお姐さまには、まだまだ足元にも及びませんが…

そのお姐さまに、初心者でも始めやすいものをチョイスしていただき

先月より、玄米、始めてみましたあ

これがまた…

想像以上の美味しさciaoグッジョッブ

パラパラしたタイプの物も嫌いではなかったのですが

この だるま という種類は、本当に食べやすく

何なら白米より好きになってしまったくらいでした

こちらはある日のランチ

メニュー詳細は文末にghみじんこ

白米玄米にするだけで、自然と健康志向になる自分がいて…

ちょっと面白かったりします三つ葉

しかし炊飯からするのは初めてだったので

ネットであれやこれやと調べ、まずは洗米

て、そんなにザバザバ洗わなくていいもんなんですね

ただ、殻を壊す目的で揉み洗いをするそうです

そしてを入れ、少しかき混ぜたら6~12時間浸水させます

なぜ、かって?

ではここで少しご説明させていただきますねghみじんこ

玄米には白米と違い、カリウムが多く含まれています

玄米のカリウム高血圧予防効果など身体にもよいのですが

普通に炊いてしまうと、ちょっと、独特の苦みが出てしまうことがあります

そこで、

に含まれるナトリウムが、カリウム苦みも消してくれ、美味しく炊き上がるのですハーブニッカ

また、こちらはちょっとした工夫なのですが

を入れるだけで玄米の生命力がアップすると言われています

鍋の中にを入れると、そこは海水に近くなります

海の水と、陸の米が出会うことにより、自然界の循環を作っているとも言われています

その循環の中で炊き上がった玄米を食べると、自然治癒力や免疫力が高まるとか板前グッジョッブ

さて、一晩寝かせた玄さん

いよいよ炊飯スタートです脱出マーク (1)脱出マーク (2)脱出マーク (1)脱出マーク (2)

最近の炊飯器には大概玄米モードというのがついているのですが

どうもそれを使うと電気代が結構かかってしまう、とも聞いたので…

初回はしっかり浸水させ、普通炊飯で炊きました

あと、ワタシは使わない派なのですが

圧力なべでも美味しく炊けるそうですね

ただ玄米は白米に比べ、ねまるのが断然早い注意

ため、炊けたら残りは全て小分けして冷凍庫へ非常口

こちらがトップの写真にありました

葉っぱ低GIのデトックスランチメニュー葉っぱ

下のお鍋の赤い汁物が

野菜たっぷりのデススープ

ワタシの味付けは大体いつも、トマトベースブイヨンクレイジーソルト

そこにたっぷりのバジルと、スイートチリソース

これでエスニック風に仕上げます

もう一品は…

小松菜ときのこたっぷりのドライカレー風

お肉ほぼなし、豆腐を使っています

使うミンチは風味程度、後は水切りをした凍り豆腐

凍り豆腐、ソイミートとまではいきませんが…

ミートソース風肉味噌風を作るのにも適していますよ

さ、これからも、毎食とはいきませんが

玄米を噛み締め

低GI食品を増やしていき

お母ちゃん、ぼちぼちダイエットに励みたいと思います王騎グッジョッブ

ヲマ

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      『キャビテーション』


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私たちが使える「水」は、地球上にある水全体の約0.01%!節水方法を動画でご紹介

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お得なメニュー♪

こんにちはre:bon  です音譜

今日は良いお天気ですねぇ~晴れ
明日からはまた雨が続くようです。

やだやだ・・・あせる

でも、そんな梅雨が終わればいよいよ夏到来晴れラブラブ!

去年行けなかった分、今年は海行くぞぉ~べーっだ!DASH!

と思ってますが、水着を着るとなると・・・

たるんだ足がだいぶ気になります。。。ガーン

夏に向け私もキャビテーション頑張っていこうと思いますメラメラ

急に気温が上がり出したこの1か月、いつにもまして新規のお客様がグッと増えてきております。

カウンセリングでお話を聞くと、お越しになられたきっかけは

単純に「薄着になってきたから。」

ですよねぇ~にひひ

冬場は洋服で隠れていたボディですが、薄着になるにつれラインが目立ってきちゃいます。

「これはイカンな・・・叫び」と。

考える事は一緒ですねぇ~w

一緒に頑張っていきましょうべーっだ!ひらめき電球

そんな皆様にお得な情報を

まるごとクーポン6月号の当院の記載ページをお持ちいただくと、

キャビテーション初回お試し¥3.000

なんと!

人気オプションメニューを無料サービスさせていただきますラブラブ!

今月だけの超お得メニューですチョキ

お好きなオプションをお選びくださいねラブラブ

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写真のブラックボードに少し反射して映ってしまいましたが・・・
当院、受付に置いてある漫画も大変充実しております(笑)

ワンピース全巻はもちろん、進撃の巨人もそろってますよ♪


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理想bodyへの挑戦 野球観戦

こんにちは、re:bonですベル

梅雨に入りましたね~ショック!

今年の梅雨はどんな感じでしょう~!?

ジメジメで蒸し暑い…なんてことだったら最悪ですよねあせる

気分もブルー汗

まだ、ブルーになってませんが

ストレス解消音譜

気分転換アップ

友達に誘われて野球観戦に行って来ました野球

楽しかった!にひひ

甲子園球場は初めてニコ

阪神の応援は初体験の私野球

一緒に行った友達にメガホンとユニホームを借りて音譜

大声で応援!!!!

普段、大声を出すことがないので、

この時と思い、お腹の底から

    「かっとばせ~○○

       ○○倒せ~」

7回には、私念願の

       風船ニコニコ

これがしたかった~キャハハ

必死に1個膨らませたら

これもお願い!と

4人で行ったのに、気が付いたら3個も膨らませてたショック!

ほほの筋肉が~叫び

風船ダイエットでもした気分かお

9回にも2個膨らませ

トータル5個!!

さすがにきつかった354354

ビール飲みながら、大声で応援ニコニコ

楽しいひと時でした。音譜

翌日

体重計にのって ビックリ!!

   -2.5ラブラブ!

ついに2キロの壁をこえた~ラブラブ

これからも、頑張りますパンチ!

おおもと

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手作り味噌

こんにちは、re:bonです

本日は

今更なんですが…

満を持しまして…

「お味噌づくり」

について、ちょこっとお話しさせていただきますメンディーグッジョッブ

(詳細は前回の、こちら酵素ジュース)

こちらがワタシも飛び入り参加で踏ませて頂いた、お味噌の元となる蒸した大豆ですあし

作ったことのある方は、もう次に何をするかご存知かと思いますが…

はい、蒸し米麹菌を入れていきます

この玄米麹

こちらも、以前

南アルプスのヨーグリーナ

でご紹介させていただきました、あの玄米麹になります

これだけをもそもそっと食べさせて頂き、美味しかったので少し分けてもらっちゃいましたブルーの小花の親子

人工的な感じではない、なんとも言えぬ甘みみっ●ぃー?グッジョッブ

例えるならば、蒸した栗のようなお味です

さて、その麹菌を、まんべんなく混ぜていきます

ケーキの生地をサクサクするあの感じですね

しかしワタシ、今回が初ってわけではないんです

実は、小学校の家庭科の授業で作ってるんです

うるおぼえですが、確か一学期にお味噌と梅干を作って、発酵熟成

二学期の終わりか、三学期の頭に

出来たお味噌豚汁を作り、白ご飯を炊いて梅干で食べる

という調理実習があったように記憶しています

今、娘がその当時のワタシと同じ4年生

(いや、作ったのは5年生だったかな…)

けど、家庭科でそんなことしたなんて

近所の上級生のお友達からも聞いたことはありません

今思うときらきら!!とってもいい経験きらきら!!させてもらったと思いますね

さて、その麹菌入りの蒸し米

先ほどふみふみいたしました大豆と

まぜまぜして参ります

そして麻の袋に詰め、しばしの休眠へ…

出来上がりは秋から冬頃とおっしゃっていたように思います

(ちょっと忘れてしまった…)

よそのお店さんのお味噌ではありますが…

試食、可能でしょうかww

思い立ったので、今からお隣さんに交渉へ行ってまいりますw

ヲマ

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天下の大将軍!!

こんにちは re:bon です

つ、ついに近畿地方も梅雨入りしたもようです雨

でも、今日はとても爽やか晴れ

最近思った事。。。。

「アメトーーク」の影響力ってスゴイですね

先日放送されていた「キングダム芸人」柔道

あの放送があってから、レンタルショップや古本屋からキングダムが姿を消してしまったようです叫び

それだけ皆が読みたくなったって事ですよねぇ得意げスゴイ

まぁ、私もその中の一人ですべーっだ!DASH!

実は随分前から、我が院長がコレクションしておりまして、当院には「キングダム」全巻揃っております。

何軒か回って手に入れる事が出来なかった知人たちから貸してくれ!とかなりの声が集まっておりますが、院のものなんで残念グッド!

スタッフの特権で私は毎日コツコツと楽しんでいますにひひ合格

歴史もの苦手だったので、去年院長が読みふけっていた時は気にもならなかったのですが

今はめちゃくちゃハマってしまいましたアップ

おもしろーい

以前はアメトーークを見て、まんまと「ジョジョの大冒険」に大ハマりしてしまいましたべーっだ!あせる

「アメトーーク」ってほんとすごいドンッ

みなさま。やまさわ鍼灸整骨院は、漫画充実しておりますよドキドキ

ネコたかみネコ

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理想bodyへの挑戦 シュラスコ

こんにちは、re:bonですベル

先日、女6人、女子会にて

シュラスコ

(ブラジルスタイルのバーベキュー料理)

に、行って来ましたカーターカーターカーターカーターカーターカーター

理想bodyへの挑戦中の私には、ちょっと…

と、思うところもありましたが…

行ってしまえば、そんなことは忘れ

食べて飲んで

ハート大食い大会ハート

串に刺して焼き上げられた、いかにも美味しそうなお肉を切り分けてもらい

食べる食べる

イケメン店員さんが順番にテーブルまで回ってきてくれるので、ついつい…

食べる食べる

とにかく、全種類の部位を食べることを目標ハート

岩塩で焼いてあるので、しっかり味

注意塩分摂り過ぎに注意注意

の方は、量に気を付けて下さいね

お肉だけでは栄養が偏るので、お野菜も食べて

サラダバーでも、サラダを山盛り

途中の焼きパイナップルも、箸休めにgooodおんぷ

制限なく食べ続けたので…

暫くお肉はいらな~い走る✌

帰宅後、体重計には、のらず

翌日は、少し減量

そして…翌々日は…

戻ってましたDASH!DASH!

現在も、-2キロ

を何とかキープDASH!

最近、毎日自宅で、30分のその場ウォーキング

(要は、足踏みあし)

運動が苦手でなかなか続かない私ですが、これならテレビを見がてら毎日頑張れてます

-2キロの壁を早く越えたい~

おおもと

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ウメ

こんにちは re:bon です音譜

今日も暑いですねぇ~ショック!晴れ

いきなりですが、お写真をカメラキラキラ

これ、院長の元同僚の方からいただきました~ラブラブ

いーっぱいの梅にひひ

只今やまさわ鍼灸整骨院のスタッフルームは梅の良い香りが漂っています合格

さぁどう使おうか・・・
と、みんなで迷っておりますヒヨコ

少し味見をさせてもらった自家製「梅味噌」があまりに美味しかったので挑戦してみたくなりましたひらめき電球
野菜にかけても美味しいし、豚肉なんかとは相性バッチリのようですビックリマーク
想像しただけでも美味しいラブラブ!

「梅酒」も作ってみたいですね音譜

何かおススメありますでしょうか?

お姉さま方にアドバイスをもらい頑張ってみたいと思いますチョキ

仲良くみんなで分けさせていただきます合格

この頃いろんな事に挑戦していて、やってる事は「ミランダ・カー」な当院スタッフ大本氏はいったい何を作るんでしょうか?おとめ座クローバー

後日upしてくれるのではないかと期待しております。お楽しみにべーっだ!

ウサギたかみウサギ

Source: ameblo

潮干狩り♡貝祭り

こんにちは re:bon ですべーっだ!

暑いですねぇ~晴れ

ホント良い天気が続いてますキラキラ
このまま梅雨なんて来なければ良いのに・・・

なんて思いますが雨も降らなきゃ困るカエル

天気つながりですが、近頃野菜が高すぎますあせる
この2015年は不安定な天候が多く、日照時間不足が原因で野菜の生育が悪いようですショック!

キャベツ高すぎて最近デトックススープの頻度が落ちていますダウン
98円で1玉買っていてのに、今は298円!!とかですもんねしょぼん

バランス良く、日がでて雨がふらないものか・・・

天候に振り回されながらも、先週末は「潮干狩り」に行って来ましたニコニコ音譜

本当は「いちご狩り」いちごに甥っ子を連れて行く約束だったのですが、時期が時期なもんでどこも予約がとれず・・・・(もういちごが少なくなってしまっている為)

その変わりと言ってはなんですが「潮干狩り」へお連れする事に車DASH!

意外にも小3にして「貝好き」を公言しており、かなりの気合が入ってました柔道

私自身、潮干狩りなんてもう20年ぶりくらい!!
なもんで、ウキウキラブラブ!

用意したものは、

蓋つきバケツ ・・・遊んでいる間に砂抜きできるので便利
         (ダイソーで白色をGET)

熊手    ・・・忍者熊手とやらを購入
         (セリアでGETしました!これなかなか使いやすかった)

現地ではレンタル料が100円しましたので、あらかじめ買って行って正解ひらめき電球また使える! 

      ・・・とった貝を入れておくのに使用
         (これを持ってウロウロ。バケツより断然オススメ!ダイソーで2枚入りをGET)

軍手     ・・・子供用と大人用とを用意

主人や母には「軍手なんかいる?」ってめっちゃ言われたけど、軍手が一番活躍してました
もはや、熊手なくても軍手さえあればいける

空のペットボトル・・・砂抜き用の海水を持って帰るため

海水が出る蛇口があります。作った食塩水より海水のほうがしっかりと砂抜きできるようです。あと、弱りにくい感じがします

あとは、お弁当おにぎりとか日焼け対策晴れに必要なものですね

大人はそのまま服でしたが、甥っ子は海パン宇宙人です

と、準備万全で向かったのは

姫路にあります「的形海水浴場」です音譜

この日の干潮時刻は 9時37分 波

6時半に出発し、9時前に到着DASH!

開始時刻の9時になるとテープカットが行われ
それと同時にみんな走って海へ入りますロケット

一つ見つかるとゴロゴロと続けていくつか見つけれます音譜

大人は皆必死ですDASH!

辺りを見回してみても、親は必死DASH!DASH!

「遊んでへんとちゃんと貝獲れぇ!!」

と怒られてる子供もちらほら(笑)

ひたすら獲っている職人柔道のような人もちらほら

そして潮干狩りって

止め時がわからない・・・・ガーン

そろそろ上がろか、と言っていると、急にホイホイ見つかる目

ある程度獲るとスランプに陥る
    ↓
もう獲れへんくなったしそろそろ上がろか
    ↓
   貝発見!
    ↓
 ホイホイ見つかる
    ↓
  スランプ突入
    ↓
 そろそろ帰りたい
    ↓
貝を見つけてしまう
    ↓
   帰れない

と、無限ループが発生しておりましたが、何かを踏んで足が痛かったらしい甥っ子がグーンとテンション急降下したため突然の終わりを迎えましたパー

頑張った結果大漁でした合格
(残念ながら、マテ貝はなし)

お裾分けをしてもなかなかな量が残ったので
アサリ尽くしの夕食ナイフとフォークキラキラ
アサリご飯

お味噌汁

バター蒸し
(余ったダシにパスタ投入)

潮干狩りを楽しんでいる間

「今日は貝祭りやぁ~~!!!」クラッカー

と、終始テンションMAXで言っていた甥っ子でしたが、

アサリ料理、全然食べませんでしたドクロ

「貝好きやて言うてたやんっ!!?むかっ

と言うと

「シジミは好きやけど、アサリはなんか違う」

らしいです。

シジミに比べてデカいので、なんかグロくて嫌やったみたいです・・・

(笑)

来年も行こうねドキドキ

ウサギたかみウサギ

ペタしてね

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Source: ameblo

理想bodyへの挑戦 チアシード

こんにちは、re:bonですベル

今日は、海外セレブもご愛用の、スーパーフード!!

「チアシード」

を、見つけて目

以前から気になっていたので…

即、購入しちゃいましたラブラブ!

チアシードは「チア」というシソ科ミント属の植物で、

ごまより少し小さめのつぶで、約10倍の水に浸水させると

膨らんでジェル状ビックリマーク

ジェル状になるので、少しでも満腹感を得ることができてにこっ

さらに栄養価が高いことからダイエット美容に良いと注目されている食品なのです合格

別目  ラブラブ【栄養素の宝庫】ラブラブとも呼ばれ、

昔、チアシードを大さじ1杯食べるだけで1日を生きれると言われていたんだとか…叫び

まさにスーパーフードグッジョッブ

私は、豆乳で作ったカスピ海ヨーグルトに、チアシードを混ぜたり…

甘酒に入れたり…

チアシード自体は無味無臭なので、応用は様々得意げ

スタッフの一人から、ポン酢に入れたら、ポン酢ジュレのようになると聞き耳

早速 私も…

ポン酢ジュレで冷奴 

もずくのポン酢ジュレ

など作ってみました。音譜

理想bodyへの挑戦を始めて、美容食に興味を持ち、色々挑戦にひひ しすぎて…

全てを続けることはできてませんがショック!、ボチボチ取り入れながら頑張ってますニコニコ

ただ今の体重

   -1.5-2キロ

あたりをウロウロあし

あ~-2キロの壁をぶち破りたいパンチ!

おおもと

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【GW】和歌山アオリイカ釣り【2015】

こんにちは、re:bonです

さて、前回濁した連休初日

から翌週の週末までにわたる

【お父ちゃんのイカ奮闘記】

ちょっと多いですが写真にてご覧いただけますと、と幸いです

イカ釣り自体は、以前から会社の方のご家族に誘われていたので

土曜、ワタシの仕事終わりを待って、いざ和歌山県みなべへ出発

この写真ではわかりしくいですが、アップダウン、すごかったです

そして思ってたより遠かったです

バス釣りの竿しか持っていないので、この日は全部お借りして、見学と体験

今回させていただいたのは餌木(エギ)ではなく、ヤエン

詳細はこちらヤエン釣法

この日はスーパームーンとかなんとか

異様な明るさの中段々と震え上がるくらいの強風に

ワタシたちが滞在した4時間ほどの間に当たりは2回

イカがアジを抱いている時のあの緊張感堪りません

しかし強風のためか、投入したヤエンが横に仕掛けていた竿の糸に絡まるなどのアクシデントもあり…

結局、収穫なし

回っている寿司を食べさせて帰ってきました

こどもたちは磯で走り回っていたので、お腹空いてたんでしょうね

この日4食目のお夜食になりました

そしてその週末…

お父ちゃんは独り…

リベンジに向かいました

ここのご家族は超アウトドア

3年生の息子ちゃんと家族で磯に2泊は当たり前

ワタシには、無理っす

そしてやってきた珍客

『石垣ふぐ』という魚らしいです

毒の無い品種で、沖縄の方では郷土料理で食べられているものらしいのですが

このトゲのような表面、さばくのが結構大変らしいので

惜しまれながらもリリースしたらしいです

だって

だって

目標は、イカなんだから‼︎!

と、半日近く粘っていたら……

キターーーーーー‼︎‼︎‼︎

結果、大健闘の2杯‼︎!

よくやった

重さは、1.4㌔1.7㌔

(これでも小さくはないのですが、先週ここの奥様が釣り上げたのは2.3㌔の超大物でした)

ほぼ丸2日磯に滞在し、途中銭湯に行ってまで粘った甲斐がありました

そして、なんとこれ

お父ちゃんが実家の台所借りて、自分一人でピッカピッカにさばいてきたんです

そしてマメ男は全部小分けまでしてましたw

どうも「さばいてから持って帰ってこい」

言ったらしいんですね、ワタシがww

そんなこと言ったっけかな?

覚えがないんですが

けど結果オーライ感謝感謝です

お刺身で、身悶えるほどに堪能

ゲソクレイジーソルトオリーブオイル炒め

お外で食べたら2,000円超ってとこですかね

美味しすぎて、ひたすら唸ってました

娘に関しては醤油すらつけずに噛み締めてました

今までバス釣りは理解の範疇外だったので、一緒に行ったこともなかったんですが

これは、食べられますからね

ちょっとはまってしまいそうです…

しかし一通り揃えるとなると3~4万はかかっちゃうらしいので…

すぐには始められそうにはありませんが

こんな感じで連休からその週末まで食べに食べまくって過ごしました

はーーー

何とか戻せこそしたものの、停滞中

あ、けど最近ターメリックの効果、日々実感できていますよ

特に滞りやすい生理前なんか、テキメンです

うしゃ

月末も、頑張ります

ヲマ

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夜トマト

こんにちは re:bon ですキラキラ

また一段と暑くなってきましたねぇ~晴れあせる

日差しも強いので、日焼け対策にも気が抜けないですショック!

そんなこの時期、美白に効果のある食べ物といえばトマト!!

トマトと言えば「リコピン」というワードをよくききますよね

トマトに含まれる「リコピン」には、強力な抗酸化作用があり、肌の酸化ダメージを軽減してくれます。肌が若々しく保たれて美白効果も◎ラブラブ

特に日焼けが気になるこれからの季節に効果を発揮しますにひひひらめき電球

日傘をさすのと同等の効果!?日焼け防止作用音譜

研究によると、「トマトを多く食べる女性は肌の保護効果が高まり、日焼けで肌が赤くなることや、UVによってDNAが損傷を受ける影響を軽減する」らしいです。
トマトを食べると、3割も日焼けが少なくなるのだとか。

リコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍以上!!

リコピン16mgを含む55gのトマトペーストを12週間とり続けたところ、「紫外線におよる紅斑を抑え、さらに肌のコラーゲン分解酵素が減少した」という研究結果もあるそうです。

トマトのリコピンに含まれる抗酸化作用はなんとビタミンEの100倍以上と言われていて、トマトの完熟度が高ければ高いほどリコピンの濃度も高くなります。

色が濃いほどリコピンの含有量は多いので、真っ赤に熟しているものがいいですねべーっだ!

リコピンは、小腸から吸収されて全身を循環し、6~8時間後に肌の細胞に到達するそうなので、
夜にトマトを食べておくと、紫外線にさらされる朝までにはお肌に届いてくれますキラキラ

体の内側から紫外線に負けないように夜トマトを実践していきたいと思いますドキドキ

近所のオアシスにはたくさんの種類のトマトが揃ってるので、毎回買うのに悩みます・・・

写っているのは一部で、計り売りも

おススメの品種あれば教えてください音譜

ネコたかみネコ

Source: ameblo

理想bodyへの挑戦 食べる美容液 

こんにちは、re:bonですベル

今日は、栄養豊富なアボガドで一品ぺこ

  アボガドと長芋と納豆の三種盛り丼

<材料>

  酵素玄米          …茶碗に軽く一杯

  アボガド          …1個

  長芋            …5㎝ぐらい

  納豆            …1パック

  しらす           …お好みの量

  ブロッコリースプラウト   …お好みの量

  ワサビ醤油         …適量

 

  

アボガドは!!

「食べる美容液」音譜

「森のバター」音譜

などと言われ

ギネスブック本にも、「最も栄養価の高い果物」

として、記録されているほどで目

その栄養価はひらめき電球

チョキ女性に嬉しい栄養素が豊富チョキ

体の酸化を防ぎ、肌荒れ防止や老化防止に役立つ⇒コエンザイムQ10

抗酸化作用で老化を防止する⇒ビタミンE

脂肪を分解する⇒ビタミンB6

腸の働きを整え、ダイエット、美容効果も得られる⇒食物繊維

ビタミンA、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルを豊富に含み

果肉全体の約20%は脂質で、その脂質は、

オメガ9(オレイン酸)やリノール酸、リノレン酸という良質な油分で

血液中の悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにしてくれる不飽和脂肪酸が主体

アボガドは1個200キロカロリー叫び

カロリーは少し高いけれどショック!

満腹感を感じやすく、食べ方次第では

栄養豊富でダイエットにも効果的グッド!

連休に暴飲暴食してえ゛!

今までの地道な努力がガーン

でも、めげずに理想bodyへの挑戦中パンチ!

まだまだ頑張りますメラメラ

おおもと

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【GW】キャンプ料理とはり重【2015】

こんにちは、re:bonです

体重の更なる増加を、5月病のせいにもそろそろできなくなってきました、今日この頃…

ゴールデンウィーク、皆さまいかがお過ごしになられましたでしょうか

実は先月より『セルフキャビで人体実験』と銘打ち

我がの身体で『無理をしないダイエット』を実施しております

目的といたしましては、施術技術の向上はもちろんのこと

やはり自分でやってみないと、お客様により的確で無理のないダイエットについてのアドバイスをご提供できないような気がしまして…

(ヤダ、ワタシ、真面目)

とか言って、いや、やっぱり痩せたいんですけどね

(前回のターメリックでも申し上げた通り…年明け辺りから4㌔程載せましたので…)



それに、厳しいお客様は施術者の体型なども見られていらっしゃるようなので…

コワ

『我慢はしない、けどちょっと気にかける、ダイエット』

まだご報告できるほどの結果は出ていないので…

詳細はまた、追ってご報告させていただけるように頑張ります

さて、そんなダイエット企画も、ちょいと連休中だけはおさぼりしてしまいました

土曜の夕方から

日曜は朝から

中だるみして間の二日は昼から家で晩酌

最終日は娘と街歩きデート

旅行こそ行かなかったものの、すっかりお休みを満喫して…

体重は……

さ、ではちょっくらご紹介させて下さい

地元の同級生たちと久々に集合

連休なので奥さんこどもが実家へ帰っていた子2人を含め、5人の三十路たちが集結

写真は、朝から小学生より駄菓子売り場ではしゃぐおっさんたち

行先は妙見の森バーベキューテラス

火起こしするなりこどもたちにマシュマロを焼かされるおっさんたち

そのうち山の上で、ねるねるーるねを作りだすこどもたち

はんごうも借りられるので、お米を炊いて…

カレーまで温めだすおっさんたち

シーフードきのこカレー作ってるわけじゃないんですよ

ちゃんとも食べました

マシュマロを追加で買い、焼き鳥屋さんごっこ

(ここは受付に一通り食材が売っているので、手ぶらバーベキューも可)

しまいにはいちごまで飛び出す自由さ

今回お邪魔した、妙見の森バーベキューテラス(旧妙見クッキングセンター)

地元民なのに今さらのだったんですが

ものすごーく良かったです

トイレや調理もできる水場もあり、設備良し

ただ連休などの繁忙期には、ケーブル下の駐車場が朝10時過ぎには満車に

友人夫婦とこどもたちには山上駐車場へ車2台を動かしてもらい、リフトで降りてきてもらいました

今回は人数もいたので大丈夫だったのですが

小さなお子様などのおられる方は、早めの到着をお勧めします

バーベキューテラスにはアスレチックもついており、こどもたちも満足

あと、空気が本当においしいです

大人共にもかなり好評でしたので、是非

妙見の森バーベキューテラス

このブランコアート作品なんですが…

下覗くと、ガチ崖なので、ビックリしますよ

行かれた際には是非見てきて下さい

最終日、娘と女ふたりミナミをチリングデート

大阪高島屋でやっていた『くまのがっこう ジャッキー展』を見に行きました

せっかくなので、久々に高島屋と大丸の元同僚のところにも顔を出しに行くことに

お昼はちょっと贅沢気分を味わいたくて10年以上ぶりの、はり重

お肉最高でした

そのあと娘が服を買いたいと言ったのでH&M

そしてアメ村のお知り合いのお店に寄り、娘念願のTiger

どちらもスゴイ人でしたが、かなり満喫されてました

しかし本当にえげつなかったのは心斎橋筋のドラッグストア

写真にあるように、中国韓国の観光客の方々で、どえらいレジ渋滞してました

ちな、このカバンについてる焦げたライオンみたいなのは…

ジャッキーがいつも一緒にいる、ぬいぐるみのチャッキー

たくさんあるジャッキールルロロの商品の中から、あえてコレをチョイスした娘よ…

ワタシは好きだぜ、そういうの



初日の海の写真がないですね、ハイ

実はあるんですよ

しかし色々あって連休明けにもまたがる話になってきますので…

次回お話させていただきます

連休中の体重増加は…

なんと、+1.5㌔

今週はキャビテーションの試験もあったので、練習も兼ね、自分ダイエットも頑張りましたよ

現時点で連休前の数字に戻せてます

では来週もさぼらず、しかし我慢と無理はせず、頑張りたいと思います

試験はご安心を、受かりました

より良いサービスをお届けできるよう

こっちは気合入れて、これからも頑張ります

ヲマ

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蕎麦@土山人

こんにちは、re:bon ですキラキラ

先週のGW、
みなさま楽しいお休みを過ごされましたでしょうか?晴れ

我が家は連休ど真ん中に同窓会や結婚式などなど、夫婦バラバラな予定が入りまくり・・・
大した所へは行けませんでした・・・しょぼん

その結果、ほぼほぼ毎晩飲んでましたね(笑)ビール得意げキラキラ

そんなぐうたらな中の1日。
行先も決まってないまま懲りずにまたまた西へ車を走らせました車DASH!
車中で「ランチ何食べるかミーティングナイフとフォーク

連休中なかなかヘビーな飲み食いをしているので、今日は蕎麦にしよう音譜
と、芦屋へ寄り道。

覚悟してましたが、やはり並んでた・・・ガーン

25分くらいは待ったかな?

そんな美味しいお蕎麦屋さんはこちら

「土山人」

「すだち蕎麦」が有名ですね

もう「冷かけすだちそば」も始まっていましたひらめき電球

が、

待ち時間ちょっと体が冷えちゃったので、今回は温かい方のすだちそばを

香りも良いし、とてもさっぱりしてて爽やか美味でございますドキドキ

ただ最後まですだちをいれっぱなしにしてると、苦みがだいぶ出てきてしまうので中盤に上げてしまうのをおススメします。ショック!

もう一品は、
「かき揚げせいろ」の冷たい方を注文キラキラ
(本来、注文する予定ではなかった)

店内ほとんどの人が食べていた「かき揚げ」
あまりにも美味しそうで、つられて頼みました

ボリュームもあり、プリプリな海老とイカはやはり美味でしたドキドキ
お塩のみで一瞬にして食べてしまいました割り箸

どれもこれも食べたくなっちゃう「季節の一品」もすごく魅力的ですラブラブ!

お酒飲みたくなっちゃう・・・・お酒
(この日かなりの数のお客さんがお酒飲んでらっしゃいました。品の良さそうなオジサマ・マダムが、蕎麦をつまみながらお酒を飲まれてましたねぇ~大人のお昼だキラキラ

最後は「蕎麦湯」でフィニッシュDASH!

冷えてた体もヌクヌクになり、お腹もポンポンになりましたチョキ

美味しくいただいたお蕎麦

そんな「蕎麦」には実はダイエット美容にとって嬉しい成分がたくさんあるのはご存じでしょうかぁ?

まず、蕎麦はお米や小麦(うどん・パスタ・らーめん)に比べGI値が低い食品です。

当院でキャビテーション施術をお受けになるお客様には何度も何度も繰り返しお伝えしているワード「低GI食品」です。

GI値が高い食品は食後に血糖値が急激に上昇し、インシュリンの分泌も活発にします。インシュリンには脂肪を作る働きがあるので、分泌され過ぎると脂肪を体内にため込んでしまい太る原因となってしまうのです。

逆にGI値の低い「蕎麦」は、血糖値の上昇を抑えることでインシュリンの分泌が少なくなるため、太りにくい食材です。

ですので、キャビテーション施術後にはGI値の低い食品を取り入れたお食事を心がけるよう、お客様方に提案しております

その他、「蕎麦」には銅、マンガン、リン、鉄、パントテン酸、亜鉛といった微量元素や食物繊維も多く含まれています。特に食物繊維はお米に比べ8倍以上も多く含まれていることから、ダイエット中にありがちな便秘の悩みも解消してくれますキラキラ

美容の面から言うと、「蕎麦」には各種ビタミンがとても豊富に含まれていて、美肌効果にも◎

特に豊富なのは、ビタミンB群で、脂肪・糖質の代謝をよくする働きがあるため、ダイエット効率もアップしてくれます

その他、特徴的な成分に「ルチン」があります。
ルチンとは、アンチエイジング効果があることで注目されている「ポリフェノール」の一種で、毛細血管を強くして、脳内出血・動脈硬化・高血圧の予防に効果があるといわれている成分です。

また、ルチンはビタミンCと一緒に働くので、ビタミンCの吸収もよくしてくれる働きあり、美容効果も大いに期待できるのです

ダイエットにも美容にも良い
「蕎麦」は女性の味方ですねぇ~ニコニコ

ダイエット中の方は是非、

パスタ・うどん ⇒ 蕎麦 へ

ウサギたかみウサギ

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理想bodyへの挑戦 目薬の木

こんにちは、re:bonですベル

先日、整骨院の患者様で、痩身にも興味をもたれ

今は両方されている方から…

目薬の木!!をいただきました。ラブラブ!

母が、目の病気になり、入院して手術したときに

島根県の

   目に効く神社目

             一畑寺

にお参りに行き、その時  

メグスリノキのお茶お茶は見つけて買ったがま口財布のですが、

目薬の木は、知らなかったので、

頂いたとき、

あ!

本当に木だ~と

ちょっと驚きました(笑)

目薬の木について調べてみるとパソコン

世界で唯一日本だけに自生しているカエデ科の落葉樹で、

樹皮や幹・葉などには多くの薬効成分が含まれており、

「千里眼の木」  

「長者の木」

とも、よばれているそうです合格

効果

 星 目の病気の改善

  (ただれ目、はやり目、ものもらい、アレルギー性結膜炎などに効く)

  
  ※パソコン、テレビゲーム、読書…よくするかたにおススメです。

 星 肝機能の向上

  (葉や樹皮に含まれるロドデンドロールの働きで肝機能が高まり、解毒作用が
   
   活発になるため、「B型肝炎」に特に効き、肝機能が回復する。)
  

  ※お酒を飲む機会が多い方、二日酔いにも効果的

 星 動脈硬化の予防

  (葉に含まれる薬効成分が、血管壁が硬くなるのを防ぐ働きをし動脈硬化を予防する。)

作り方はひらめき電球

10グラム程度の目薬の木を軽く水ですすぎ、お鍋に1リットルのお水と目薬の木を入れて

沸騰したら、弱火で5~6分煮出ししたら、出来上がりビックリマーク

最近!? 

ちょっと…

あ~小さい文字が見にくい目

と、思うことがしばしば…

目薬の木は、近視、老眼にも効果的と書いてあったのでグッド!

早速試してみましたお茶

おおもと

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Source: ameblo

ターメリック

こんにちは、re:bonです

最近すっかり健康マニアと化している当院の面々

今まで無頓着極まりなかったワタシもすっかり感化され

体重体脂肪デトックスお肌の手入れなど

今まで見て見ぬふりをしていた者共と向き合う機会が増えましたしーん。

そんなワタシは、知る人ぞ知る屈指の大食い

それもちょっと、半端じゃない量、食べるんです

そんなワタシも去年めでたく三十路を迎え

最近なんだか、身体に違和感を感じ始めました

なんか… 重たい?

で、今日は、これ

いっときは耳鍼をして落ちたりしていたのであまり気にしてなかったのですが

ここで働き出してから、意識して体重計にのることが増えたので、推移を気にしてみてみると…

ダラダラ だらだら

と、増えているではないか!

しかも去年の平均値より…

4キロも増えているではないか!!

ちょっとこれはまずいがーん。

なにかあるはず、なにかあるはず…

食べ過ぎが原因??

いや、もともと体調良好時は常に大食いだった…

なにかあるはず、なにかあるはず…

と考えていたところ…

わかりました、たぶん、わかった気がします

お通じが、悪いうんこうんこうんこ

今までの人生で慢性的なこれを経験したのが出産前後の半年間ほどでしたので

ほぼ無縁でやってきていたのです、が

ここにきて、安定して詰っていることに気が付きました

そしてそれが常習化し始めた頃から、体重がUPの一途を辿っていたのです…

普段キャビテーションをされるお客様に偉そうに代謝のことを説明しているくせに

自己管理ができていない事実にただただ反省です泣。

ちょっと意識して食事で食物繊維を摂ってみたり

朝イチの水分補給に気を付けてみたり

手は打ってみましたが、劇的な変化はなく

だからって下剤はというと、過去怖い目を見ていたので…

赤ちゃんの頃から強烈な便秘野郎だったうちの

困った時に愛飲している

これに、頼ることに

みなさま、ご存じでしたか

ciaoうこん (ターメリック)ciao

には、たくさんの食物繊維が含まれており、便秘の解消にはもってこいなんですよ

他にもいいことたくさん中リップ

有名なのはやはり、めだま肝機能UP

(あの黄色いジュース、二日酔いに効きますよね)

そして昨今注目されているのが…

めだま抗酸化作用⇒アンチエイジングきらきら!!

加えて、めだま美肌効果

めだまムダ毛の成長の抑制

そして、めだま花粉症症状の抑制

めだま認知症治療

めだま発がん抑制

と、なんとまぁ多様

加えて低カロリー

我が家では料理にもよく使うため、減りが早く

こんなお得なのを詰め替えて使っております

みなさまも、きっとご愛用でしょうちびちびハート

ハート業務スーパーハート

このことをエステのお客様とお話していたら…

なんと畑で手作りされているオーガニックのウコンを頂いちゃいましたきらきら!!

これがまた驚きの飲みやすさきらきら!!

漢方に親しみのある方なら、水でも全然飲めちゃいます

ワタシは、食事で摂りにくい時には、夜寝る前にヨーグルトにちょちょいとふりかけて飲んでます

どうにも粉末が苦手な方には、こんなものもありますので、おススメ

詰まった時のティースプーン1杯くちびる

エステに携わる限り…

標準体型を超越しないよう、これからも頑張りたいと思います

ヲマ

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理想bodyへの挑戦 デトックスウォーター

こんにちは、re:bonですベル

最近急に暑くなってきたので、冷たい飲み物が美味しいぺこ

毎日飲んでいるミネラルウォーターにみずがめ座

ちょっとひと手間加えてニコ

デトックスウォーターを作ってみましたはーとくん

砂糖や甘味料を一切使わない!!

ほんのりとその野菜やフルーツのフレーバーがするお水ですラブラブ!

味のない水に比べてお好みのフレーバーウォーターだと

フルーツの香りやほのかな甘みを楽しめちゃうので音譜

ちょっぴり贅沢気分に好

ジュースに比べて低カロリーグッド!

野菜や果物に含まれるビタミンCは、水溶性で水に溶けやすいから、

効率よく、ビタミンを摂取できるグッド!

女性には、嬉しい飲み物ですニコニコ

デトックスウォーターはみずがめ座

ミネラルウォーターに、お好みの野菜や果物、ハーブを漬けこんで

なんと!!

一晩冷蔵庫に入れとくだけなのですひらめき電球

とても簡単合格

私は、

レモンとイチゴいちご

キュウリとレモンオレンジ

今は2種類だけですが、

これから色々な種類の果物・野菜でも作ってみるつもりですにゃ

デトックスウォーターだけで飲むのもいいですが

私は、それにリンゴ酢等を加えて更なる効果を目

お酢がもたらすイイ効果虹

   星 疲労回復

   星 内臓脂肪の減少

   星 便秘解消

   星 カルシウム吸収の促進

   星 基礎代謝up

   星 美肌効果

   星 冷え性予防・改善

                  
                …などなど

理想bodyへの挑戦を続けながらメラメラ

美にもこだわってキスマーク

ボチボチ頑張っていきますあし

おおもと

ペタしてね

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フリーザ様

こんにちは re:bon ですキラキラ

GW、嬉しいことになんとかお天気もよさそうですね晴れ

大型連休を前にワクワクが押し寄せてきてますドキドキ

さて、先日ひさしぶりに映画をみてまいりました映画キラキラ
(3Dメガネって買うんですね!!
映画館に行ったのが久々すぎたので、この事実にビックリしました)

私と同じくらいの世代の方はたまらないんじゃないでしょうか?
こちら 
「ドラゴンボールZ 復活の F 」です!!

映画公開を前に地上波で放送されていた
「ドラゴンボールZ 神と神」を見てから、
我慢できず良い年なのに映画館まで足を運んでしまいました・・・音譜

ちょっと恥ずかしない?とか言いながら席についてびっくり、

ほぼ全席大人目見る限りアラサー世代!!

子供からしたらもうオッサンのレベルの方ばかり。(もちろん私もオバハンに値)

やはりドラゴンボールは別格なのですねべーっだ!音譜

内容はと言うと
映画タイトルの通り、あの悪の帝王「フリーザ」が復活します。

マキシマムザホルモンの「F」いう曲を使っているフリーザ復活シーンがまたカッコよいDASH!
これ、もともとは彼らが勝手にフリーザの曲を作ってたんだそうですね。何年も前に。

次回作に悩んでいた鳥山明がその事を思い出し、その手があったか!!と今回の話ができたようです。

ネタばれになってしまいますが、復活したフリーザは修業をすることで最終形態からさらにパワーアップし、金色の「ゴールデンフリーザ」となります叫び

そのゴールデンフリーザの戦闘力は、1垓(がい)とされているようです

・・・・

「垓」って?

一、十、百…、さらに上の…億、京、の次に来るものが「垓」

かつてのフリーザは「私の戦闘力は53万です」と言ってました。
(恐らく第一形態の時)

このころから比べるとエグいくらい大幅に上昇してますあせる

何がすごいって、復活後たった4カ月くらいの修行で戦闘力を底上げしたというとこ。

「垓」って・・・・

強すぎフリーザ様。

そもそもドラゴンボール集めて神龍に頼めば「悪」であろうが復活させれる!ってなったら、もうこれはエンドレスですよね。

いくらでも話できちゃう(笑)

他にも突っ込み所満載でしたが、面白かったです!!

鳥山明先生 さすがです。

さらに、テレビアニメでドラゴンボールの新シリーズが7月からスタートするみたいです

その名も「ドラゴンボール超(スーパー)」

楽しみ音譜

一番うえの写真は、鳥山明書下ろし脚本完全収録の本
おまけで貰いましたラブラブ

ウサギたかみウサギ

ペタしてね

キラキラキラキラメスを使わない脂肪吸引キラキラキラキラ

      『キャビテーション』


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Source: ameblo