新茶で緑茶ダイエット…脂肪燃焼効果と飲み方!

こんにちは川西市萩原台にある

 

痩身サロンre:bonです(*^_^*)

 

新茶の季節がやってきました。

 

     

 

爽やかな香りの新茶を味わえるのはこの時期です。

 

旨み甘みを最大限に味わいながら…健康にダイエット効果を!

 

緑茶がダイエットに効果的と言われる理由は…

 

 カテキンの作用

   カテキンは、お茶を飲んだ時に感じる「渋み」のせいぶんです。

  ポリフェノールの一種で、抗酸化作用や殺菌作用があり、

  脂肪を分解し燃焼させる働きがあります。

 

 カフェインの作用

   カフェインはカテキンと同様に脂肪を分解し

  燃焼を促進する働きがあり、

  利尿作用もあるので老廃物の排出、

  浮腫みの軽減などの働きがあります。

 

 緑茶はノンカロリー

   ダイエット中はカロリー摂取を抑えるのが原則ですが、

  緑茶は元々ノンカロリーなので、気にせずに飲めます。

 

緑茶ダイエットの効果を最大限に発揮するには…

 

     

 

飲むタイミングです!!!

 

食事をすると血糖値が上がりますが、

急激に上がるほど体に脂肪を溜めこみやすくなり、太る原因となります。

しかし食後に緑茶を飲むと、緑茶に含まれているカテキンが

血糖値の上昇を緩やかにして、脂肪を溜めこむのを防いでくれます(^^♪

 

     

また、運動前に緑茶を飲むと、新陳代謝が活発になり運動時に脂肪の分解や

燃焼が促進されます。

     

今の時期にしか味わえない新茶

 

美味しい新茶でダイエット効果を最大限に生かして下さい\(^o^)/

 

 

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 先日、院長先生が交通事故医療情報協会の勉強会で

少しお話させて頂きました。

 

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