失敗しない梅雨ダイエット

こんにちは川西市萩原台にある

 

痩身サロンre:bonです(*^_^*)

 

夏までに痩せたい!!!!!

 

今日梅雨入り発表されました。

 

     

 

梅雨が終われば  です。

 

     

 

「梅雨の間になんとか痩せねば!!!」

 

と思っている女性は多いと思います。

 

しかし……

 

梅雨のダイエットは失敗率が高いのです(*_*)

なぜなら梅雨がもたらすストレスが

 

ダイエット失敗の誘因となっているからです。

 

ダイエットの天敵とも言える間食が

 

梅雨の時期は多くなってしまうことが…あるのです。

 

間食をはじめ食欲のコントロールは

 

脂肪細胞から分泌される”レプチン”と

 

胃から分泌される”グレリン”が作用しているのですが、

 

季節や気候の影響で自律神経の乱れがちなこの時期は

 

ブレーキ役のレプチンが減少し、

 

アクセル役のグレリンが増加して食欲が増すため

 

リバウンドが起こることが多いのです。

 

でも、本格的な夏が来るまでに理想のカラダにするには、

 

     

 

今から実行しないと間に合わない😰

 

失敗しない梅雨ダイエットのためには…

     

良質な睡眠

 

 睡眠の3時間前から食べない

 

 夜9時以降は激しい運動をしない

 

 ぬるめの入浴でリラックス

 

 

良質な睡眠のためにカラダの内部を整え、

 

自律神経の乱れを防ぐことができれば

 

「痩せやすいカラダづくり」を行うことができます。

 

梅雨に負けず理想的なカラダを目指しましょう\(^o^)/

     

 

re:bonでは、夏までに間に合う部分ダイエットコースがあります。

 

是非体験に来てください!

 

     

 

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 先日、院長先生が交通事故医療情報協会の勉強会で

少しお話させて頂きました。

 

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